בוקר טוב,,
יש לי שאלה למי שמכיר את התוכנית.
אם באימון פלג גוף עליון הראשון בשבוע(אני הולך על הגרסא של 4 אימונים) בחרתי שני תרגילי חזה,באימון השני בשבוע אני מחויב לבחור בתרגילי גב?ההגיון אומר שכן אבל אני לא בטוח הכוונה בשני התרגילים הראשונים
סליחה על החפירה,
בגלל שאני לא מבצע את האימון הדינמי כי אני לא רואה בזה יותר מדי תועלת ,ישנה אפשרות שהאימון הרביעי יהיה אימון נוסף של פלג גוף תחתון עם תרגילים שונים?
המון תודה
