ייעוץ חוות דעת בנוגע לאבקת חלבון

yaniv · 6/9/13

שלום,
החלטתי לקנות אבקת חלבון של ISO 100 במחיר דיי מצחיק, ורציתי לשמוע חוות דעת לגביה.
איך האבקה, איזה טעם עדיף לקחת, מה קורה אם שותים את האבקה ואוכלים לידה גם ביצה (עודף חלבונים)

GuyBP · 6/9/13

בין האבקות הכי טובות שתמצא.(לא מבחינת מחיר)

NaturalBuilder · 6/9/13

אם מוצר לי לישאול מזה מחיר מצחיק ?
אחת האבקות הטובות שיש .
אין כזה דבר עודף חלבון אלא אם תכניס יותר מ 4 גרם פר קילו (קשה!!!!)

Rhino · 6/9/13

נכתב ע"י NaturalBuilder:
אם מוצר לי לישאול מזה מחיר מצחיק ?
אחת האבקות הטובות שיש .
אין כזה דבר עודף חלבון אלא אם תכניס יותר מ 4 גרם פר קילו (קשה!!!!)

אפשר לדעת מאיפה הנתון הזה?

nion · 7/9/13

הטעם שוקולד נדירררר
הייתי שם את זה עם חלב ושותה .. לא הייתי יכול להפסיק והייתי מחכה כל הזמן לשתות את זה .. (בתקופת החיטוב עזרה לי המוןןןן)

ממליץ על השוקולד , גם קרם עוגיות גם קטלני

אבקה איכותית 😃

מה זה מחיר מצחיק אגב ?

NaturalBuilder · 7/9/13

נכתב ע"י rhynno:
אפשר לדעת מאיפה הנתון הזה?

קראתי מחקר בזמנו ש 4 גרם פר פאוונד גורם לעומס על הכליות .
טעיתי זה יוצא 7 גרם בערך פר קילו

Psycho · 7/9/13

המחקר האחרון דיבר על עד פי 4.5 ממשקל גוף, שעד שם אין סכנה לכליות.
בכל מקרה, אני לא רואה סיבה לעבור את ה3.

יהושע64 · 7/9/13

נכתב ע"י NaturalBuilder:
טעיתי

טעית גם בפעם השניה. זה יוצא כמעט 9 גרם לקילו.

idon · 9/9/13

נכתב ע"י yaniv:
שלום,
החלטתי לקנות אבקת חלבון של ISO 100 במחיר דיי מצחיק, ורציתי לשמוע חוות דעת לגביה.
איך האבקה, איזה טעם עדיף לקחת, מה קורה אם שותים את האבקה ואוכלים לידה גם ביצה (עודף חלבונים)

מה זה מחיר מצחיק? שתף אותנו 😃

yaniv · 11/9/13

בסוף וויתרתי על הISO 100 ולקחתי את האבקה שנקראת ISO PLEX 32, כי הבנתי שמדובר באבקה אפילו טובה יותר מהISO 100, ולכל השואלים - 360 שקל עם שייקר מתנה.

רק שאלה קטנה - מה אפשר לאכול אחרי האימון אם אני שותה 32 גרם חלבון ישירות אחרי האימון?
זאת אומרת..אם אני מסיים אימון בערב לפני הארוחת הערב, שותה את השייקר, אז אסור לי להכניס לפה אפילו גרם אחד נוסף של חלבונים לפה, אז מה אפשר לאכול כדי לא לפגוע בעצמי?
חשוב להוסיף שאני בתקופת עלייה במסת השריר, אני רזה (62 קילו).

ofirdr78 · 11/9/13

סליחה על השאלה - איפה קנית ISO PLEX 32 ב-360 ש"ח?

yaniv · 11/9/13

אני יענה לך על זה בפרטי, אבל בכל מקרה..מדובר פה בסוג של קומבינה, זה לא המחיר הרגיל שהיה בחנות.
ואני עדיין מחכה לתשובה, מה אפשר לאכול בנוסף לאבקת חלבונים

ELSR · 11/9/13

נכתב ע"י yaniv:
בסוף וויתרתי על הISO 100 ולקחתי את האבקה שנקראת ISO PLEX 32, כי הבנתי שמדובר באבקה אפילו טובה יותר מהISO 100, ולכל השואלים - 360 שקל עם שייקר מתנה.

רק שאלה קטנה - מה אפשר לאכול אחרי האימון אם אני שותה 32 גרם חלבון ישירות אחרי האימון?
זאת אומרת..אם אני מסיים אימון בערב לפני הארוחת הערב, שותה את השייקר, אז אסור לי להכניס לפה אפילו גרם אחד נוסף של חלבונים לפה, אז מה אפשר לאכול כדי לא לפגוע בעצמי?
חשוב להוסיף שאני בתקופת עלייה במסת השריר, אני רזה (62 קילו).

איך הגעת למסקנה הזו?

ולמה קנית אבקת חלבון? אתה צריך רק 120 גרם חלבון, זה ממש שטויות.

yaniv · 11/9/13

נכתב ע"י ELSR:
איך הגעת למסקנה הזו?

ולמה קנית אבקת חלבון? אתה צריך רק 120 גרם חלבון, זה ממש שטויות.

אם זה באמת היה שטויות, לא הייתי נשאר על 62 קילו כבר כמה שנים אחשלי...
המטרה שלי לא לעלות במשקל "סתם" עם גיינר, אלה לעלות במשקל עם מסת שריר ובזה אני צריך עזרה עם אבקת חלבונים.
לך קל להגיע לערכים האלה, לי לא.

והגעתי למסקנה הזאת כי ממאמרים שקראתי הבנתי שאסור להכניס לגוף מעבר ל4 גרם חלבון לכל קילו בגוף בארוחה אחת.

עכשיו אתה מוכן לענות לי על השאלה שלי? מה אפשר לאכול?

vithano · 11/9/13

לא יודע איזה מאמרים קראת אבל כנראה שאת המדריך לעלייה במסה לא קראת. אז תקרא אותו קודם ואז תחזור עם שאלות רציניות.

יהושע64 · 11/9/13

נכתב ע"י yaniv:
הבנתי שאסור להכניס לגוף מעבר ל4 גרם חלבון לכל קילו בגוף בארוחה אחת.

אני לא יודע איפה קראת את הנתון הזה, אבל אם אתה שוקל 62 קילו אתה מדבר על 62*4 = 248 גרם חלבון. כמות כזאת לארוחה אחת היא משהו שאפילו תנין הנילוס מתקשה לאכול.

ELSR · 11/9/13

נכתב ע"י yaniv:
אם זה באמת היה שטויות, לא הייתי נשאר על 62 קילו כבר כמה שנים אחשלי...
המטרה שלי לא לעלות במשקל "סתם" עם גיינר, אלה לעלות במשקל עם מסת שריר ובזה אני צריך עזרה עם אבקת חלבונים.
לך קל להגיע לערכים האלה, לי לא.

והגעתי למסקנה הזאת כי ממאמרים שקראתי הבנתי שאסור להכניס לגוף מעבר ל4 גרם חלבון לכל קילו בגוף בארוחה אחת.

עכשיו אתה מוכן לענות לי על השאלה שלי? מה אפשר לאכול?

בטח שקשה לך להגיע, תכין תפריט מסודר ותראה איך הכל מסתדר. זה שאתה לא עולה במשקל כבר כמה שנים
זה לא (רק) בגלל כמות החלבון אלא גם בגלל המאזן הקלורי.
אם אתה חושב שסקופ של חלבון ביום זה מה שעומד בינך לבין גדילה אתה טועה.
ומה שאתה אומר זה לא נכון, כי לפי החישוב הזה אתה יכול להכניס 240 גרם חלבון ויותר בארוחה אחת...
עריכה: הנה, בדיוק יהושע כתב את זה מעליי.

ייעוץ חוות דעת בנוגע לאבקת חלבון

משתמש מתחיל

משתמש מתחיל

משתמש מתחיל

מושעה

משתמש פעיל

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש מתחיל

משתמש מתחיל

משתמש מתחיל

משתמש מתחיל

משתמש קבוע

משתמש מתחיל

משתמש משקיע

משתמש משקיע

משתמש קבוע

שרשורים דומים

מאמרים אחרונים