נק' מוניטין:
3
טוב אז אחרי אשכול שפתחתי התבלבלתי לגמריי ואני צריך שמישהו יגיד לי למטרות באדיבילדינג איזה תוכניות כדאי לי לעשות לפי איזה סדר.
תודה
תודה
התקדמות בתוכניות אימונים
- פותח/ת השרשור StartingStrength
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
2,491
נק' מוניטין:
3
- פותח/ת השרשור
- #3
אני רוצה להתחיל ss, אבל אחרי ה ss אני רוצה לעשות עוד תוכניות,
והייתי רוצה המלצה לאיזה תוכניות להמשיך למטרות בילדינג וכוח. (הבנתי שבשביל בילדינג בלי חומרים צריך קודם כמה שנים של תוכינות כוח וזה)
לדוגמא:
1) ss
2) טקסס\בילי סטאר
3) מה שתגידו
שרשורים דומים
- נעוץ
