נק' מוניטין:
-73
ברור שזה
ברור שזה לא יספיק , זה לא האימונים בתדירת ובנפח שעשית לפני זה, איבוד כוח יהיה לך בטוח , לגבי שריר בתקופה של חודשים יהיה גם , כמה ?? אף אחד לא יכול למדוד רק אתה אחרי שתחזור להתאמן.
המפתח לשימור הוא לנסות לעבוד כמה שיותר קשה בפעמים שאתה משמר או בזמן שיש לך להקדיש לזה, הכוונה לעצימות לא נפח.
ברור שזה לא יספיק , זה לא האימונים בתדירת ובנפח שעשית לפני זה, איבוד כוח יהיה לך בטוח , לגבי שריר בתקופה של חודשים יהיה גם , כמה ?? אף אחד לא יכול למדוד רק אתה אחרי שתחזור להתאמן.
המפתח לשימור הוא לנסות לעבוד כמה שיותר קשה בפעמים שאתה משמר או בזמן שיש לך להקדיש לזה, הכוונה לעצימות לא נפח.
