מפחד להמשיך להעלות משקלים

[StasZ]

אני עושה SS כבר משהו כמו חודשיים
אני אחרי אימון עכשיו
ובנתיים התוצאות הם כאלה
110 סקוואט(5 5 2 כשל ראשון)
125 דדליפט ( 1X3)
60 בנץ' פרס (5 5 3 כשל שני)
42.5 מילטארי פרס (5 4 3)
60 חתירות(הייה לי עיקוב בגלל שהתלבתתי עם להחליף בין הפאוור קלין שעשיתי לא נכון גם ככה לחתירות)

עכשיו היום כשעשיתי דדליפט זה לא שפשוט הגוף לא הייה יכול להרים יותר
המוח שלי פשוט אמר לי לא לעשות יותר
וזה נורא מטריד אותי ואני כבר כמה ימים ברצף כל פעם מחדש מנסה לשבור את המחסום המנטאלי הזה(כל פעם שאני עולה משקל בסקוואט למשל)

וגם משום מה הסקוואט מתחיל עוד מאט לעקוף את הדדליפט ואין לי מושג למה

ואני לא יודע מה לעשות עם זה,
שווה לעבור תוכנית כבר? למרות שעוד לא הגעתי לריסט שני בסקוואט ובנתיים הייה לי רק ריסט אחד בדדליפט?
או שבכול מקרה להמשיך עם התוכנית?

 

[power rack]

"יש מפלצת בתוך הנהר, רעבה וקרבה. אבל החדר חמים ונעים ואת ישנה"

אתה חייב להפסיק לפחד, אפילו אתה לא ממש מבין ממה אתה מפחד.

 

[incin]

אין ממה לפחד, תחשוב על כל האנשים שעשו את המשקלים האלו לפניך.
אם הם יכולים, למה שאתה לא תוכל?

אתה יכול גם להתפקס ולהיכנס לרייג' לפני סט כבד, זה מה שאני עושה.

 

[StasZ]

אין ממה לפחד, תחשוב על כל האנשים שעשו את המשקלים האלו לפניך.
אם הם יכולים, למה שאתה לא תוכל?

אתה יכול גם להתפקס ולהיכנס לרייג' לפני סט כבד, זה מה שאני עושה.

בעייה שאני מהאנשים שהם תמיד קרי רוח..
ובשביל להכנס לרייג' אני צריך לשובר לעצמי איזה עצם בגוף בשביל זה(מה שנורא בעיית לגרום)

בכול מקרה הצבתי לי מטרות!
ואני מוכן לשבור אותן!
תודה על העזרה ,כנראה סתם יום רע עובר עלי

 

[koko19]

שאתה בא להרים תמשקל תזכר במורה למתמטיקה שלך ... לי זה תמיד הביא רייג' גם שהייתי באיביזה על שפת הים דופק שיזוף עם מרטיני ביד .

בהצלחה 😃

 

[StasZ]

שאתה בא להרים תמשקל תזכר במורה למתמטיקה שלך ... לי זה תמיד הביא רייג' גם שהייתי באיביזה על שפת הים דופק שיזוף עם מרטיני ביד .

בהצלחה 😃

אין סיכוי שאני ירצה להזכר במורה למטמטיקה שלי
זה רק יגרום לי לכאב ראש ענק וללכת הביתה ישר במקום להתאמן(יש לי מהמורות האלה שצועקות על כל פיפס קטן)

 

[avivchoen]

בעייה שאני מהאנשים שהם תמיד קרי רוח..
ובשביל להכנס לרייג' אני צריך לשובר לעצמי איזה עצם בגוף בשביל זה(מה שנורא בעיית לגרום)

בכול מקרה הצבתי לי מטרות!
ואני מוכן לשבור אותן!
תודה על העזרה ,כנראה סתם יום רע עובר עלי

קורה לכולם גיבור אל תילחץ,
אתה מתאמן עם אזניות? אם לא זה ה-פתרון.

 

[StasZ]

קורה לכולם גיבור אל תילחץ,
אתה מתאמן עם אזניות? אם לא זה ה-פתרון.

אין לי מכשיר מספיק חכם כדי להשמיע לי מוזיקה שאני אוהב(זה מה שקורה כשוחכים את הפלאפון בכיס של הבגד ים ונכנסים לים)
אני כנראה יקנה MP3 או משהו בקרוב

 

[avivchoen]

אין לי מכשיר מספיק חכם כדי להשמיע לי מוזיקה שאני אוהב(זה מה שקורה כשוחכים את הפלאפון בכיס של הבגד ים ונכנסים לים)
אני כנראה יקנה MP3 או משהו בקרוב

אני אישית לא יכול להתאמן בלי, תקנה מכשיר תעמיס שירים מקפיצים שאתה אוהב וזה יעזור לך.