שלום
לקאי גרין יש תזונאי חדש ששמו ג'ורג פאלח הוא עושה גם הרצאות בנושא תזונה לטענתו אחרי אימון צריך חלבון ממקור WHEY כי הוא נספג הכי מהר וצריך להכניס אותו 25 דקות ישר אחרי האימון.
ואז שעוברים ה25 דקות ניתן להכניס פחמימה , לטענתו פחמימה מורידה את הGH שאנחנו מעלים באימון עצמו וככה משיגים פחות תוצאות.
מה דעתכם על מה שהוא אומר? נכון או לא ? למה ?
לקאי גרין יש תזונאי חדש ששמו ג'ורג פאלח הוא עושה גם הרצאות בנושא תזונה לטענתו אחרי אימון צריך חלבון ממקור WHEY כי הוא נספג הכי מהר וצריך להכניס אותו 25 דקות ישר אחרי האימון.
ואז שעוברים ה25 דקות ניתן להכניס פחמימה , לטענתו פחמימה מורידה את הGH שאנחנו מעלים באימון עצמו וככה משיגים פחות תוצאות.
מה דעתכם על מה שהוא אומר? נכון או לא ? למה ?
