אהלן,
זה החודש השלישי שלי במכון וכעבור חודשיים החלפתי תוכנית.
התוכנית הראשונה הייתה בהתחלה קצת קשה ובהמשך בהדרגה הגוף שלי התרגל לעומס וכשהחלפתי לתוכנית חדשה בהתחלה אחרי כל אימון הגוף שלי היה מותש ובקושי היה לי כוח לזוז (באימון הראשון נתפסו השרירים אבל רק באימון הראשון מאז לא) שאלתי את המאמן למה הוא אמר התוכנית הזאת מטרתה להרגיל את הגוף שלך לסיבולת.
אז רציתי לדעת האם זה בסדר שיש 2 תרגילים מסויימים שקשה לי לסיים?
יש תרגיל שעובד על הכפתיים שממש קשה לי לסיים 2 סטים של 15 וזה על משקל ממנו נמוך אני מצליח לעשות רק 11 בכל פעם אז רציתי לדעת האם להתאבד מה שנקרא ולעשות 15 או שזה יבוא לבד ואני יצליח לעשות 15?
תודה!
זה החודש השלישי שלי במכון וכעבור חודשיים החלפתי תוכנית.
התוכנית הראשונה הייתה בהתחלה קצת קשה ובהמשך בהדרגה הגוף שלי התרגל לעומס וכשהחלפתי לתוכנית חדשה בהתחלה אחרי כל אימון הגוף שלי היה מותש ובקושי היה לי כוח לזוז (באימון הראשון נתפסו השרירים אבל רק באימון הראשון מאז לא) שאלתי את המאמן למה הוא אמר התוכנית הזאת מטרתה להרגיל את הגוף שלך לסיבולת.
אז רציתי לדעת האם זה בסדר שיש 2 תרגילים מסויימים שקשה לי לסיים?
יש תרגיל שעובד על הכפתיים שממש קשה לי לסיים 2 סטים של 15 וזה על משקל ממנו נמוך אני מצליח לעשות רק 11 בכל פעם אז רציתי לדעת האם להתאבד מה שנקרא ולעשות 15 או שזה יבוא לבד ואני יצליח לעשות 15?
תודה!
