חזרתי לפורום, אין לי כוח לשטויות של העבר. לא בא לריב פה עם אף אחד והאמת גם כמעט לא להגיב פה, אני אשמח אם תשאירו את העבר בעבר.
אחרי התחרות האחרונה הייתי מאושפז עם וירוס במערכת העיכול, ירדתי 11 ק"ג בבית החולים וכשחזרתי הייתי חלש מאוד ונאלצתי לבנות הכל מההתחלה. אחרי שלושה חודשים הצלחתי לחזור למשקלים שלי, ואז התפוצץ לי האפנדציט ועברתי ניתוח, שוב הייתי מאושפז וחודש שכבתי בבית, אפילו קופסא לא הצלחתי להרים. חזרתי להתאמן לא מזמן ואני מתחיל לגרד את המשקלים הקודמים, אבל לא עולה במשקל הגוף [נכון להיום 66 ק"ג] וגם לא רואה את עצמי עולה, כי משהו נדפק לי בחילוף החומרים כנראה אחרי שהייתי מאושפז [הוירוס גרם לי להיכנס לשירותים יותר מ-100 פעם ביומיים, מספר ספור בשביל הרופא, וזה נמשך שבוע..] והייתי בצום שלם במשך שבוע ורק על אינפוזיה. אני גם לא מצליח לאכול כמו שצריך אחרי האשפוזים האלה, הגוף די בטראומה, אז לאט לאט. העיקר שאני חוזר למשקלים שלי.
אחרי האשפוז הראשון שקלתי 67 עם:
סקוואט 140X5
דדליפט 165X5
בנצ' 90X3
נכון להיום אחרי הניתוח אני שוקל 66 עם:
סקוואט 127.5X5
בנצ' 80X5
דדליפט 155X5
כל הסרטונים על משקל גוף 70 [בחלק כתוב משקל גוף גבוה יותר אבל לקראת התחרות ירדתי ל-70 ועשיתי אותם גם על 70 ק"ג אז לא להתייחס]
דדליפט 205 ק"ג מהתחרות האחרונה
סקוואט 146X2 [לא עמוק מספיק, יודע], שיא 150X3
דדליפט 171X5
דדליפט 186X2
פרס נמוך מאוד לצערי, 50X5
בנצ' 90X3 בשיא אבל אין סרטון.
אחרי התחרות האחרונה הייתי מאושפז עם וירוס במערכת העיכול, ירדתי 11 ק"ג בבית החולים וכשחזרתי הייתי חלש מאוד ונאלצתי לבנות הכל מההתחלה. אחרי שלושה חודשים הצלחתי לחזור למשקלים שלי, ואז התפוצץ לי האפנדציט ועברתי ניתוח, שוב הייתי מאושפז וחודש שכבתי בבית, אפילו קופסא לא הצלחתי להרים. חזרתי להתאמן לא מזמן ואני מתחיל לגרד את המשקלים הקודמים, אבל לא עולה במשקל הגוף [נכון להיום 66 ק"ג] וגם לא רואה את עצמי עולה, כי משהו נדפק לי בחילוף החומרים כנראה אחרי שהייתי מאושפז [הוירוס גרם לי להיכנס לשירותים יותר מ-100 פעם ביומיים, מספר ספור בשביל הרופא, וזה נמשך שבוע..] והייתי בצום שלם במשך שבוע ורק על אינפוזיה. אני גם לא מצליח לאכול כמו שצריך אחרי האשפוזים האלה, הגוף די בטראומה, אז לאט לאט. העיקר שאני חוזר למשקלים שלי.
אחרי האשפוז הראשון שקלתי 67 עם:
סקוואט 140X5
דדליפט 165X5
בנצ' 90X3
נכון להיום אחרי הניתוח אני שוקל 66 עם:
סקוואט 127.5X5
בנצ' 80X5
דדליפט 155X5
כל הסרטונים על משקל גוף 70 [בחלק כתוב משקל גוף גבוה יותר אבל לקראת התחרות ירדתי ל-70 ועשיתי אותם גם על 70 ק"ג אז לא להתייחס]
דדליפט 205 ק"ג מהתחרות האחרונה
סקוואט 146X2 [לא עמוק מספיק, יודע], שיא 150X3
דדליפט 171X5
דדליפט 186X2
פרס נמוך מאוד לצערי, 50X5
בנצ' 90X3 בשיא אבל אין סרטון.
נערך לאחרונה:
