ייעוץ טכניקה בפאוור קלין

[asf]

אני יותר מאשמח לחוות דעת על הטכניקה:
סט ראשון-


סט שני-


סט שלישי-


קצת נדחף אבל אם אתם יכולים לזרוק מילה על הסקוואט193ek:

 

[tuxlight]

הפאוורקלין לא רע בכלל.. מתחיל להתקרב ל טריפל-אקסטנשיין נורמאלי
שים לב שבכל זאת אתה קצת מושך מוקדם מדי עם הידיים ולא עם הטרפזים, פשוט תעצור בסרטון שלך מהצד [שם רואים הכי טוב] בדיוק בנקודה שהמוט מתחיל להעיץ מהר כלפי מעלה
אבל בגדול יפה...

הסקוואט גם לא רע בכלל, רק שים לב שבתחתית אתה טיפה גולש קדימה
רב התנועה אתה יורד יפה עם המוט מעל מרכז כף הרגל ותראה כשאתה מתכרב לתחתית המוט לאט לאט זז קדימה לאיזור האצבעות
אולי נובע מזה שהברכיים נכנסות קצת פנימה [אי אפשר לראות בסרטון] או סתם חוסר תשומת לב..
שב אחורה.. תוציא ברכיים וכנס ביניהן..

סה"כ ביצוע יפה של התרגילים

 

[asf]

הפאוורקלין לא רע בכלל.. מתחיל להתקרב ל טריפל-אקסטנשיין נורמאלי
שים לב שבכל זאת אתה קצת מושך מוקדם מדי עם הידיים ולא עם הטרפזים, פשוט תעצור בסרטון שלך מהצד [שם רואים הכי טוב] בדיוק בנקודה שהמוט מתחיל להעיץ מהר כלפי מעלה
אבל בגדול יפה...

הסקוואט גם לא רע בכלל, רק שים לב שבתחתית אתה טיפה גולש קדימה
רב התנועה אתה יורד יפה עם המוט מעל מרכז כף הרגל ותראה כשאתה מתכרב לתחתית המוט לאט לאט זז קדימה לאיזור האצבעות
אולי נובע מזה שהברכיים נכנסות קצת פנימה [אי אפשר לראות בסרטון] או סתם חוסר תשומת לב..
שב אחורה.. תוציא ברכיים וכנס ביניהן..

סה"כ ביצוע יפה של התרגילים

תודה על התגובה המושקעת, אני אנסה להפנים את הערות.