ייעוץ קריאטין-סייקלים

[ron121]

שלום,

אני זוכר שראיתי שהרבה אנשים פה אמרו שצריך לעשות סייקלים בקריאטין כי מתי שהו השריר רווי בו ואז אין טעם להמשיך לקחת אז עושים הפסקה.
זה נכון? אפשר מחקר/מאמר באתר כמו bodybuilding או פה באתר?

 

[Mike Bikov]

לא זה לא נכון. אין צורך להפסיק שימוש בקריאטין מאחר והשריר מאבד מהרוייון שלו וזה נהייה לא אפקטיבי.

 

[ron121]

לא זה לא נכון. אין צורך להפסיק שימוש בקריאטין מאחר והשריר מאבד מהרוייון שלו וזה נהייה לא אפקטיבי.

אז חמש גרם בלי הפסקות בכלל?

 

[Heavy]

תעשה CREATINE סייקל כזה :
week 1-4 - 5g/day
week 5-8 3g/day

ואז PCT
תקנה מולטי ויטמין
כדור אחד ביום .

עכשיו אם להיות רציני - 5 גרם ביום בלי הפסקות

 

[ozichen]

תעשה CREATINE סייקל כזה :
week 1-4 - 5g/day
week 5-8 3g/day

ואז PCT
תקנה מולטי ויטמין
כדור אחד ביום .

עכשיו אם להיות רציני - 5 גרם ביום בלי הפסקות

מה זה pct?

 

[Rhino]

מה זה pct?

post cycle therapy
אבל הוא צחק
צריך לקחת 5 גרם כל יום בלי הפסקות

 

[ron121]

תודה לכולם,מצחיקולים :sporty074: