נק' מוניטין:
4,150
נק' מוניטין:
932
- בית
קראתי את זה, ספק אם הבנתי, אתה יכול לענות לו על השאלה אם זה אפשרי כי זה מעניין גם אותי.
נק' מוניטין:
932
- בית
כלומר אני יכול לאכול 8 ביצים כמו כלום?
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #7
לא הבנתי...
נק' מוניטין:
4,150
זה קצת ארוך אבל אני ינסה...
כלומר, כבר אפשר להבין שלכולסטרול יש תפקיד של "מחליף", הוא נשלח לעשות עבודה של חלבונים ושומנים רווים שהיו אמורים לעשות את זה, התפקיד הוא שמירה על דופן התא וכלי הדם שניזוקו.
מתקשר לציטוט הקודם, אם לא נאכל מספיק את החלבונים והשומנים, תיווצר סוג של "תחבושת" על המקומות שניזוקו, ה"תחבושת" הזאת שתתפרק, תוכל לגרום לסתימת כלי דם וכו'.
ההאשמה שמופנית כלפי ה"עודף" כולסטרול, צריכה להפנות לציטוט הזה. אם יש חוסר בחומרי בניין האלה, זה לא חשוב אם יהיה עודף כולסטרול או לא, הבעיה עדיין תהיה. התפקיד של הכולסטרול הוא להוות תחליף זמני, וזה שיש עודף בכולסטרול לא גורם לבעיה, הבעיה נגרמת שהחוסר בחומרי הבניין החשובים ממשיך.
לגבי הכמות המומלצת. אין באמת "כמות מומלצת".. הנקודה החשובה פה זה היחס בין הכולסטרול ה"טוב" ולכולסטרול ה"רע". יש במאמר את היחסים האלה. הרופאים ושאר האנשים בעולם נוטים להסתכל על הכמות הכוללת של הכולסטרול וזאת טעות, הנקודה פה זה היחס. אפשר מדי שנה בבדיקות דם לבדוק את זה. איך נמנעים מיחס לא טוב? שומרים על תזונה טובה, לא צורכים פחמימות בצורה לא הגיונית כמו חלק גדול מהאנשים, שומרים על פעילות גופנית.
מה בכל זאת יכול להיות בעיה בעודף כולסטרול? למרות שזה מוטל בספק, לא חושב שצריך לייחס לזה יותר מדי חשיבות
מצטער על ההסבר וינגייט -
הליפופרוטאינים זה סוג של "סירה" שנוסעת בגוף, הסירה מורכבת מחלבונים שנושאים על גבם שומנים, ביניהם הכולסטרול. כשיש עודף כולסטרול, הסירה הזאת תתחיל לשקוע, ותהיה איטית מאוד.
נק' מוניטין:
4,263
נק' מוניטין:
9,517
אני לא חושב שיש כמות מכסימלית מומלצת, אבל בניגוד לדיעה הרווחת כאן ולזאת מהמאמר שמצטטים לך, רוב הרופאים, והכי חשוב רוב הקרדיולוגים (אם לשפוט עפ"י העמדה של American Heart Association) ממליצים להפחית באכילת כולסטרול.
בפעם האחרונה שהבעתי את דעתי בנושא זה זה לא נגמר טוב, כך שאני לא מתכוון להמשיך לדון בזה.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #11
עוד שאלה כמות הכולסטרול שאני לוקח משפיעה על קצב עליית השריר או משהו כזה?
נק' מוניטין:
4,150
לא.
מה הקשר?
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
כולסטרול לא אבל לפי מה שהבנתי חלמון עוזר, בגלל הערכים וכל מה שהוא מציע (ויטמינים וכו' לא בטוח לגבי זה, תריץ חיפוש אם אתה רוצה ותודיע).
בכמה מאמרים של ביל סטאר שעסקו בעיקר בתזונה גם ראיתי המלצות כמו "לאכול 10 ביצים שלמות קשות ביום" וכו' וזה בנוסף לבננות , אבקת חלב וויטמנים למינהם שהיו חלק מההמלצות.
נק' מוניטין:
4,150
לכל ויטמין ולכל מינרל יש את ההשפעה שלו... ידוע שבביצים יש הרבה ויטמינים אבל זה לא הנושא, הוא שאל שאלה שלא קשורה לזה
נק' מוניטין:
336
כולסטרול ושומן רווי באים ביחד , ולשומן רווי יש השפעה חיובית על רמת הטסטוסטרון.
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #16
מה שהבנתי ממה שאמרת לי זה שבעצם אם אני אוכל מספיק חלבון ושומן לא יהיה מצב של עודף כולסטרול?
נק' מוניטין:
4,150
אם אתה עוסק בפעילות גופנית באופן קבוע ואוכל נכון (מספיק חלבון ושומן ולא מגזים בסוכרים) אז לא אמורה להיות שום בעיה. אבל ברור שכדאי בכל זאת לעשות פעם/פעמיים בשנה בדיקות דם....
