סרטון סקוואטATG 140X5

[Crossfiter]

אחרי שבוע מלא אימונים (מיום ראשון עד היום רצוף עם מנוחה אחת ביום חמישי- אפשר לעקוב בלוג)
עם פלטות רגילות (20-20-15-5) ובלי ספוטר- שלא תזיינו את השכל 😃
היה מלחמה קצת, אבל עלה...

 

[avivchoen]

אחרי שבוע מלא אימונים (מיום ראשון עד היום רצוף עם מנוחה אחת ביום חמישי- אפשר לעקוב בלוג)
עם פלטות רגילות (20-20-15-5) ובלי ספוטר- שלא תזיינו את השכל 😃
היה מלחמה קצת, אבל עלה...

זה מה שנקרא שובר מקביל(!!!),
כסעמק עם הרבעי סקוואטים.
מוניטין!

 

[incin]

סקוואטים עם פיוקי ברקע, מוניטין 😃

עריכה: הינך נדרש לתת..חמישה משתמשים..בלה בלה..

 

[power rack]

תסתכל כמה קשה לך לייצר כוח כשהמוט חצי קילומטר מאחורי מרכז הרגל, ככל שהמוט התקדם היה לך יותר קל. אם תקפיד על מוט מעל אמצע הרגל לפחות בבור יש לך עוד 5-10 קילו כמו כלום. מוניטין.

 

[shahar18]

יפה.. אתה ב-HB ? כי זה נראה קצת יותר נמוך

 

[Crossfiter]

יפה.. אתה ב-HB ? כי זה נראה קצת יותר נמוך

אני בין HB לLB בגלל שבHB ממש כואב לי בטרפזים ולא נוח לי ובLB אי אפשר לרדת לATG אז אני שם אותו בימקום שהכי נוח לי במיקום הכי גבוה שאפשר...

 

[AsherIsPW]

נראה טוב מאוד חזק תמשיך ככה

 

[koko19]

יש לך הרבה כוח :D וזה בעצם הכול נראה לי ;)

עלה והצלח