דיון איך הקרוספיט משפיע על הגוף מבחינה חיצונית?

[touro]

רציתי לדעת במה הקרוספיט מועיל, איך הוא משפיע על הגוף מבחינת מסת שריר/אחוזי שומן, וכו'.. מה נותן הספורט הזה? אני יודע שבעיקר כוח מתפרץ, אבל מבחינה חיצונית - מה הוא נותן?

אני לא רוצה להגיע לגודל כמו של באדי בילדר, אלא לגודל של לוחם MMA במשקל בינוני-כבד:

כרגע אני שמן (גובה 180, שוקל 91-93), לא התאמנתי הרבה זמן בגלל שאני פצוע ואני בהחלמה מניתוח, אז לא התאמנתי אירובי, לא משקולות ולא שמרתי תזונה, אני דיי בטוח שאפילו מתח אחד אני לא יכול לעשות עכשיו.. מה הקרוספיט יתן לי עם אימוני MMA ואיגרוף וכמובן עם תזונה בתפריט חיטוב (כרגע, מן הסתם שאשנה למסה מתישהו)?

תודה

 

[Crossfiter]

,תחליט לבד:

 

[touro]

,תחליט לבד:

תודה על התגובה, אבל זה דיי נראה שלכולם שם יש עבר של הרמת משקולות בחדר כושר ושהם באו עם מסה.. או שאני טועה?
יצא לך לראות שמנים/שחיפים שמגיעים לגוף יפה רק מקרוספיט?

 

[Crossfiter]

תודה על התגובה, אבל זה דיי נראה שלכולם שם יש עבר של הרמת משקולות בחדר כושר ושהם באו עם מסה.. או שאני טועה?
יצא לך לראות שמנים/שחיפים שמגיעים לגוף יפה רק מקרוספיט?

יצא לי לראות הרבה דברים אחי, זה לא קסם תאכל נכון תתאמן טוב (לא משנה באיזו דרך ואיזה תהליך) ובסופו של דבר תגיע למטרות שלך בעעקרון בקרוספיט בסופו של דבר לא נהיים מפלצות מאסה אלא מה שראית בסרטון. אבל תקח בחשבון שזה לא משהו שקורה ביום ואם לא תתמיד לא תגיע לכלום

 

[touro]

יצא לי לראות הרבה דברים אחי, זה לא קסם תאכל נכון תתאמן טוב (לא משנה באיזו דרך ואיזה תהליך) ובסופו של דבר תגיע למטרות שלך בעעקרון בקרוספיט בסופו של דבר לא נהיים מפלצות מאסה אלא מה שראית בסרטון. אבל תקח בחשבון שזה לא משהו שקורה ביום ואם לא תתמיד לא תגיע לכלום

זה ברור, בלי התמדה אי אפשר להצליח בכלום.. בקשר למפלצות מסה - זאת לא המטרה שלי גם ככה, היו שם כמה בסרטון שזה גוף מטרה מבחינתי(:
תדה אחי

 

[leftyland]

זה ברור, בלי התמדה אי אפשר להצליח בכלום.. בקשר למפלצות מסה - זאת לא המטרה שלי גם ככה, היו שם כמה בסרטון שזה גוף מטרה מבחינתי:)
תדה אחי

שים לב לחשיבות של התזונה בשביל קבלת תוצאות.

 

[DarkArk]

באמת שלא ראיתי אף אחד בסרטון עם גוף וואו...