ייעוץ שומן - יש הבדל במקורות?

[tchcaphr]

לא כל כך הבנתי מחיפוש באינטרנט, אולי חברי הפורום יוכלו לעזור לי
האם יש הבדל במקור השומן מעבר לאומגה למיניהם? אני לא מדבר על גאנק פוד ושומן טראנס, אלא על ההבדל בין לאכול גבנצ 28% לבין גבנצ 5/9/15 ואגוזי מלך/סלמון/שקדים וכו

 

[shahar18]

ברור, שומן מהחי זה שומן רווי ושומן מהצומח (בדרך כלל) זה שומן בלתי רווי....
בעיקרון מהשומן הרווי יותר קשה להפיק אנרגיה ויותר נוח לו להאגר במאגרי שומן... זה בכללי
מומלץ לצרוך יותר שומן בלתי רווי

 

[ron121]

ברור, שומן מהחי זה שומן רווי ושומן מהצומח (בדרך כלל) זה שומן בלתי רווי....
בעיקרון מהשומן הרווי יותר קשה להפיק אנרגיה ויותר נוח לו להאגר במאגרי שומן... זה בכללי
מומלץ לצרוך יותר שומן בלתי רווי

מה זה שומן בלתי רווי,טראנס?

 

[vithano]

מה זה שומן בלתי רווי,טראנס?

http://www.kilogram.co.il/116/שומנים-על-מה-ולמה/

 

[tchcaphr]

ברור, שומן מהחי זה שומן רווי ושומן מהצומח (בדרך כלל) זה שומן בלתי רווי....
בעיקרון מהשומן הרווי יותר קשה להפיק אנרגיה ויותר נוח לו להאגר במאגרי שומן... זה בכללי
מומלץ לצרוך יותר שומן בלתי רווי

http://www.kilogram.co.il/116/שומנים-על-מה-ולמה/

תודה רבה, מוניטין. לא מאמין שבגוגל חיפשתי ובפורטל לא :banghead: 😵