ייעוץ | חשד לפציעה בכתף

[Edward]

שלום , משהו די חדש שיש לי בכתף שמאל מעיין לא כאב אבל הרגשה לא רגילה כזאת שהיא תחת עומס.
בזמן האחרון התחלתי לעשות סנאצ'ים , מעל 60 קילו כתף שמאל מפריע לי בחלק של הOHS של הסנאצ' , לא בידיוק כאב . לפני משהו כמו שבוע עשיתי בלי הסנאצ' רק OHS וב50-60 קילו כתף שמאל התחילה מאוד להפריע וכאבה אחרי זה.

אתמול יצא לי לבצע לחיצות כתפיים כבדות(הרבה יותר מ50-60 קילו) ויש לציין שהכתף לא הפריעה.

יכול להיות שיש לכתף שלי בעיה בגלל המנח מוט בOHS?ניתקלתם פעם במשהו דומה?

תודה.

 

[koko19]

התחושה הזאת מורגשת בכול משקל ? או רק במשקל כבד ?

 

[Edward]

רק ממשקל מסויים

 

[koko19]

רק ממשקל מסויים

זה מה שחשבתי , תוריד משקלים ! לא הכול זה משקל..........:sporty074:

 

[Edward]

זה מה שחשבתי , תוריד משקלים ! לא הכול זה משקל..........:sporty074:

לחצתי לחיצת כתפיים של מעל 100 קילו ולא כאב לי אבל לעשות ohs עם חצי מזה הפריע לי מאוד בכתף. ליתר דיוק במידיאל דלטויד עצמו או מתחתיו לא יודע.

 

[shahar18]

אם תעשה פרס מאחורי הראש, אתה גם תרגיש את אותו הכאב?

 

[Edward]

אם תעשה פרס מאחורי הראש, אתה גם תרגיש את אותו הכאב?

עשיתי עכשיו סתם באוויר ויש לי קליקים וכאב עמום בכתף החשודה.

 

[shahar18]

הקליקים לא אומרים כלום...
אבל, אם הכאב הוא אותו כאב רק ממשקל נמוך יותר, לצורך העניין אם תעשה פרס מאחורי הראש עם 50 קילו והכאב אותו כאב (ופרס רגיל לא כואב), אני חושב שיש לך מתיחה קלה בשרירי הכתף ובטח התפתחה דלקת ... נסה למרוח משחה כמה ימים ולהוריד בעומס בתרגילי כתפיים, אם לא יעזור תלך לרופא ואם הבעיה היא מה שאמרתי הוא בטח יביא לך כדורים (אטופן 400/600 או משהו בסגנון)