נק' מוניטין:
418
אז ככה הייתי מתאמן עד לפני חצי שנה ואז הפסקתי עם המכון בגלל שהייתי יותר עסוק עם האגרוף, עכשיו אני רוצה לחזור למכון ולשלב ביחד עם האיגרוף ויש לי כמה שאלות..
1. עכשיו אני משהו כמו 1.83 על 73 קילו ומשהו כמו 14 אחוז שומן.. אני רוצה להיראות משהו כמו Floyd Mayweather או George St Pierre משהו בסוג הזהו למי שלא מכיר יכול לחפש תמונות בגוגל, ובכללי עכשיו אני צריך לעשות מסה עד 85 קילו ככה ואז לרדת שוב פעם.. אבל הבעיה שהמאמן אמר לי לא לעשות מסה בגלל שזה יעשה אותי יותר איטי ועם כושר פחות טוב וזה יפגע בי באיגרוף... יש איזה דרך אחרת? הנה תמונה שלי מהיום:
http://i42.tinypic.com/311uzow.jpg
2. איזה מאכלים אתם ממליצים לי לשים בתפריט? בכללי אני אוכל חזה עוף אורז פסטה פטיטים קוסקוס וביצים כמעט כל היום ועד עכשיו הייתי אוכל שטויות פה ושם ואני רוצה להפסיק ולהכין לי תפריט טוב..
תודה לעוזרים
1. עכשיו אני משהו כמו 1.83 על 73 קילו ומשהו כמו 14 אחוז שומן.. אני רוצה להיראות משהו כמו Floyd Mayweather או George St Pierre משהו בסוג הזהו למי שלא מכיר יכול לחפש תמונות בגוגל, ובכללי עכשיו אני צריך לעשות מסה עד 85 קילו ככה ואז לרדת שוב פעם.. אבל הבעיה שהמאמן אמר לי לא לעשות מסה בגלל שזה יעשה אותי יותר איטי ועם כושר פחות טוב וזה יפגע בי באיגרוף... יש איזה דרך אחרת? הנה תמונה שלי מהיום:
http://i42.tinypic.com/311uzow.jpg
2. איזה מאכלים אתם ממליצים לי לשים בתפריט? בכללי אני אוכל חזה עוף אורז פסטה פטיטים קוסקוס וביצים כמעט כל היום ועד עכשיו הייתי אוכל שטויות פה ושם ואני רוצה להפסיק ולהכין לי תפריט טוב..
תודה לעוזרים
