T Tomer_x8 משתמש מתחיל 65 2 נק' מוניטין: 2 0 65 2 7/10/13 #1 סקוואט 5X5 בנץ': 1X5 חתירה: 1X5 לא ממש הבנתי את הכתוב. הכוונה ב1X5, היא 5 סטים של חזרה אחת כל סט? במשקל עולה?
סקוואט 5X5 בנץ': 1X5 חתירה: 1X5 לא ממש הבנתי את הכתוב. הכוונה ב1X5, היא 5 סטים של חזרה אחת כל סט? במשקל עולה?
yanivgoft משתמש משקיע 6,416 4,658 נק' מוניטין: 15,122 0 6,416 4,658 13/10/13 #3 ה1X5 הוא בתאכלס גם 5X5. אבל זה 5X5 כמו למשל בליניארית של ביל סטאר - זה משקלים עולים. נניח 60 80 100 120 140 ה5X5 זה 5X5 אמיתי - של 5 סטים במשקל הכבד. Upvote 0 Downvote
ה1X5 הוא בתאכלס גם 5X5. אבל זה 5X5 כמו למשל בליניארית של ביל סטאר - זה משקלים עולים. נניח 60 80 100 120 140 ה5X5 זה 5X5 אמיתי - של 5 סטים במשקל הכבד.
