הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ דדליפט בws4sb

  • פותח/ת השרשור doom
  • פורסם בתאריך
D

doom

משתמש מתחיל
193
22
נק' מוניטין:
38
0
193
22
שבת שלום,
אני מעוניין לשלב דדליפט בתוכנית(ישנו כבר בתוכנית אך רק רומני).
מישהו יוכל לייעץ לי היכן להכניס אותו?
אני מבצע את התוכנית כך:
אימון max פלג גוף עליון
אימון max פלג גוף תחתון
אימון חזרות פלג גוף עליון
את האימון הדינמי החלפתי לאימון חזרות פלג גוף תחתון
תודה לעוזרים
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Noam9
דדליפט
תגובות
8
צפיות
349
B
BambaBuilder
Y
כאבי גב חזקים אחרי דדליפט
תגובות
4
צפיות
337
B
BambaBuilder
Y
דדליפט רומני, התרגיל האולטימטיבי?
תגובות
2
צפיות
1K
Y
yuval729
yosefi
ההאמסטרינג תפוס מסטיף דדליפט
תגובות
3
צפיות
616
yosefi
yosefi
blueberry2
כאבי גב דדליפט רומני
תגובות
3
צפיות
687
L
liavv

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית