ייעוץ Front squat VS Back squat SS

[eeeeeMakarena]

שלום,

אני בSS ויש לי פציעה בגב כואב לי כשאני עושה סקוואט רגיל ניסיתי פרונט סקוואט ולא כואב.. עכשיו רציתי לדעת הבדלים ונקודות חשובות בנתיים אנלא גמיש לעשות כמו בנאדם אני עושה איקס תודה

 

[shahar18]

איזו פציעה יש לך בגב?

 

[eeeeeMakarena]

איזו פציעה יש לך בגב?

מתיחת שריר

 

[MasterSplitter]

It's not an injury, do very light squats for a few days, stretching and it will be ok.

 

[eeeeeMakarena]

It's not an injury, do very light squats for a few days, stretching and it will be ok.

אני כבר חודש לא עושה סקוואט מכאבים? זה לא עוזר

 

[gal313]

ניסית HB? הפרונט בעייתי בתבנית ss, הסקוואט שלך יפגר מאחור מה שעלול להביא לסיום של התוכנית עוד לפני שבאמת התחילה.

 

[eeeeeMakarena]

ניסית HB? הפרונט בעייתי בתבנית ss, הסקוואט שלך יפגר מאחור מה שעלול להביא לסיום של התוכנית עוד לפני שבאמת התחילה.

ניסיתי עדיין כואב + כאב חדש בעורף...