לפני כמה שבועות הזמנתי קריאטין. לצערי הוא הגיע רק היום, כאשר עוד 7 שבועות אני טס לתיאלנד לחודש. אם הסיבוך שנוצר עם החנות ממנה הזמנתי לא היה נוצר, הוא היה מגיע לפני 3 שבועות וכך הייתי לוקח במשך 10 שבועות עד הטיסה, ואז עושה הפסקה לחודש שבו גם לא הייתי מתאמן מן הסתם.
אם אני מתחיל עכשיו זה יגלוש לי לתיאלנד (אם אני הולך לפי הגישה של ה10 שבועות, שאגב, היא ודאית? או שאפשר לקחת פחות שבועות?) ובתיאלנד האימון הכי נרחב שאעשה יהיה בטח קצת מתח פעם ב. האם ניתן להמשיך לקחת קריאטין גם כשלא מתאמנים?
ובמידה ואני מתחיל לקחת ללא השיטה של ההעמסה, פשוט לקחת 5 גרם פעם ביום? אני שוקל 83 ק"ג.
אם אני מתחיל עכשיו זה יגלוש לי לתיאלנד (אם אני הולך לפי הגישה של ה10 שבועות, שאגב, היא ודאית? או שאפשר לקחת פחות שבועות?) ובתיאלנד האימון הכי נרחב שאעשה יהיה בטח קצת מתח פעם ב. האם ניתן להמשיך לקחת קריאטין גם כשלא מתאמנים?
ובמידה ואני מתחיל לקחת ללא השיטה של ההעמסה, פשוט לקחת 5 גרם פעם ביום? אני שוקל 83 ק"ג.
