ייעוץ מה לעשות בזמן טירונות?

[Mamraev]

אני עושה 02, הולך עורפי קרייה ככה שאני אוכל ללכת למכון...
אבל מה שמפחיד אותי זה הטירונות של הכמה שבועות בלי לראות משקולת..
איך אתם ממליצים לנצל? להישאר אותו משקל או לנסות לחטב קצת... משקולות אני לא אראה בזמן הזה וזה כולל ריצות קלות והרבה פעילות אירובית, הרבה שריפה..
חבר שלי סיים טירונות 03 ושרף 11 קילו

 

[vithano]

אתה משווה טירונות 02 ל03?זה שתי דברים שונים לגמרי
לא יקרה כלום מ3 שבועות של טירונות

 

[Mamraev]

ברור לי שאין מה להשוות, אבל עדיין.. תחשוב לא להתאמן 3 שבועות..
לאכול ניטרלי או לעשות כבר חיטוב? (רק לתקופת הטירונות)

 

[vithano]

תאכל נייטרלי ותהיה רגוע

 

[Mamraev]

תודה אחשלי

 

[TheHulk]

חבר שלי סיים טירונות 03 ושרף 11 קילו

סעמק, ביאסת אותי רצח עכשיו =\ (עושה 03)

 

[^pala]

אני ירדתי ~12-15 קילו בטירונות שלי

 

[talp]

תגיד תודה שאחרי הטירונות אתה יכול ללכת להתאמן....
רוב החיילים לא יכולים ללכת בכלל כל השירות

 

[Beast and cheat]

אני ירדתי ~12-15 קילו בטירונות שלי

אני עשיתי 05 ועליתי 12-15 קילו (שומן)
יחי ההבדל הקטן 😵