הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ מה הטכניקה הנכונה ללחיצת כתפיים?

  • פותח/ת השרשור asdb1
  • פורסם בתאריך
asdb1

asdb1

משתמש פעיל
358
5
נק' מוניטין:
2
0
358
5
סתם נכנסתי ליוטיוב וראיתי שיש אחד שאומר לעשות ככה:


ויש אחד שכבר הרבה זמן אני בודק איך לעשות כל מיני תרגילים

איזה טכניקה נכונה?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שני הטכניקות נכונות , אם אתה מתיחס לכסא שלהם אז אפשר ככה וגם ככה , בשיפוע ניתן למעשה לעלום במשקלים בגלל הזווית.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

S
סמולוב ללחיצת חזה עם דאמבלים
2
תגובות
25
צפיות
1K
elchonon
elchonon
L
מה לעשות במצבי ? חזרה לאימונים אחריי זמן
תגובות
4
צפיות
194
B
BambaBuilder
N
חסר איזון בשכיבות סמיכה בין השכמות/ כתפיים
תגובות
0
צפיות
411
N
Nata4825
denix12
מה אתם אומרים על תוכנית אימון חדשה כזאת.
תגובות
1
צפיות
188
G
guybenny1200
yosefi
מה עדיף מבחינת שגרת אימונים
תגובות
1
צפיות
284
OYP
OYP

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית