הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ ירידה ממוצעת

A

AsherIsPW

מושעה
632
17
נק' מוניטין:
8
0
632
17
כמה בערך רצוי לרדת בשבוע בתחילת החיטוב בערך על 16~17 א"ש עם איבוד של מינימום שריר 😃
אני יושב על 2100 קלוריות שהתחזוקה שלי עם אירובי בערך 2600~2700 ויצא לי לרדת השבוע 1ק"ג זה פשוט קצת נראה לי הרבה אבל מה דעתכם ?
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

ת
ירידה במשקל - ויחסים לא בריאים עם אוכל
תגובות
6
צפיות
244
ת
תחמן
ד
חיטוב שלושה שבועות ללא ירידה, במשקל
תגובות
2
צפיות
400
ד
דריפטר
I
ירידה מהירה במשקל
תגובות
8
צפיות
1K
I
Ilya9999
dp304
גרעון קלורי גדול אבל אין ירידה במשקל
תגובות
16
צפיות
2K
holy_templar
holy_templar
Q
ירידה בשעות שינה
תגובות
4
צפיות
1K
HELL BOY
HELL BOY

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית