נק' מוניטין:
-73
אחלה תוצאה יגבר , כמו שאני אומר 100 פעם פה לכול הגאונים וחובבי ה SS אפשר להגיע לתוצאות יותר טובות אם יודעים להתאמן בתוכנית בילדינג.
הבעיה שהרוב לא יודע להתאמן , לאוכל נכון , ולנוח , ואז אין כלום שום תצאה!
אחי התקדמות מדהימה !!! רואים שעבדת קשה להגיע לזה ! תמשיך ככה תוריד עוד שומן תראה עוד יותר מסיבי.
הבעיה שהרוב לא יודע להתאמן , לאוכל נכון , ולנוח , ואז אין כלום שום תצאה!
אחי התקדמות מדהימה !!! רואים שעבדת קשה להגיע לזה ! תמשיך ככה תוריד עוד שומן תראה עוד יותר מסיבי.
נק' מוניטין:
932
- בית
יש לי ילד בכתה שלא יודע להתאמן, לא יודע לאכול, לא יודע לנוח והוא ניראה יותר טוב מהבחור בתמונה. איך זה ייתכן?
נק' מוניטין:
-73
שמע , זה נשמע גנטי כזה אם לא תקח תבחור באוזן למכון וויצמן למדע שיבדקו אותו , כול מה שהוא עושה זה בדיוק הפוך מהמדע.
נק' מוניטין:
932
- בית
אז מה המסקנה? שחלק מהאנשים יגדלו בכל צורה שיתאמנו. רובנו נגדל הכי טוב מאימוני כוח. לפחות בהתחלה.
נק' מוניטין:
-73
ברגע ששריר בעומס הוא יגדל. לא יודע מאיפה אנשים לקחו שטווח של 1- 5 חזרות זה הכי יעיל לגדילה????
אם אתה עושה 100 קילו חזה ל 8 חזרות ועוד שבועיים עושה 10 חזרות התחזקת לא?
שריר לא מכיר מספרים רק TUT , הוא לא יגיד לך שמע שמת עוד 10 קילו בבנץ נצ'פר אותך בעוד שריר.
