ייעוץ טבלת תרגילים

[suede]

שלום,

אני מחפש טבלאות ( chart ) שמפרטות תרגילים לפי שרירים ( רגל , חזה וכו' ) , איך עושים ואילו שרירים פועלים בתרגיל.
חיפשתי כאלה ברשת , רובם בתשלום ( לא אכפת לי לשלם בגבול הסביר ) ואלה שבחינם בהגדלה במחשב מאוד מטושטשים.

מודה מראש לעוזרים.

 

[Rasmalo]

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

 

[suede]

http://www.afitnessequipment.com/Laminated_workout_fitness_poster_leg.html

התכוונתי לזה למשל.

 

[pagi]

http://www.afitnessequipment.com/Laminated_workout_fitness_poster_leg.html

התכוונתי לזה למשל.

אם אתה מתעקש לשלם 25 דולר לך על זה.

באתר שהביאו לך יש את מה שאתה מחפש במורחב יותר. בחינם.

 

[suede]

אני לא ראיתי בחינם.האר את עיניי.