למען ייעול בניית התפריט שלי, ארצה לדעת כמה קלוריות שורפים כל אימון, האימון כולל:
ריצה בהליכון של 15 דקות על 8.5 קמ''ש ( כתוב בהליכון בסוף הריצה בערך 150-200 קלוריות )
AB
בכל אימון בערך 10 תרגילים של 3 סטים שבכל סט 8-10 חזרות.
כמה בערך שורפים באימון כזה ?
ריצה בהליכון של 15 דקות על 8.5 קמ''ש ( כתוב בהליכון בסוף הריצה בערך 150-200 קלוריות )
AB
בכל אימון בערך 10 תרגילים של 3 סטים שבכל סט 8-10 חזרות.
כמה בערך שורפים באימון כזה ?
