נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
מהמהמהמהמה
נק' מוניטין:
10,325
טוטאל לא יודע , אבל אני כמעט בטוח שהסקוואט שלו עם רצועות עומד על460
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
לתלה חתיכת בהמה מדהימה
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱 מעניין לעקוב אחרי ההתקדמות של האנשים האלה לאורך התכניות מההתחלה
נק' מוניטין:
10,325
זה עם סינגל פליי?
נק' מוניטין:
18,773
הוא מחזיק שיא עולם בסקוואט 450 קילו (עם רצועות, RAW, עד 140 קילו) כאשר שיא העולם הכללי הוא 5 קילו יותר עם עומק מפוקפק.
מחזיק גם שיא עולם בטוטאל 1070 לקטגוריה שלו.
בסרטון של ה480 הוא שופף עם סינגל פליי (חליפת סקוואט יותר עדינה ממה שרואים לרוב).
לגבי האימונים ממה ששמעתי הוא מתאמן כבד והרבה, לפני שנתיים באוסטרליה נתן 2 תחרויות ועוד לא מעט הדגמות בהפרשים של ימים בודדים (אחת התחרויות הייתה השיא עולם שלו).
מחזיק גם שיא עולם בטוטאל 1070 לקטגוריה שלו.
בסרטון של ה480 הוא שופף עם סינגל פליי (חליפת סקוואט יותר עדינה ממה שרואים לרוב).
לגבי האימונים ממה ששמעתי הוא מתאמן כבד והרבה, לפני שנתיים באוסטרליה נתן 2 תחרויות ועוד לא מעט הדגמות בהפרשים של ימים בודדים (אחת התחרויות הייתה השיא עולם שלו).
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
זה לא כזה מפתיע, אתה יודע...
נק' מוניטין:
18,773
זה דווקא כן כזה מפתיע, הרוסים ידועים באימונים מאוד עצימים ותכופים, רוב הליפטרים בטופ לא מתאבדים במכון עד בסיס יומי ומשחקים עם המון תרגילי עזר.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
התכוונתי שאמרת את זה כאילו מישהו חשב שהוא השיג את הסקוואט הזה מכפיפת ברכיים במכונה 🙄
נק' מוניטין:
16,104
אל תזלזל בתרגיל הזה... הרבה ליפטרים עושים אותו.. האמס זה דבר חשוב
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
בשביל זה יש לך דדליפט לסוגיו
נק' מוניטין:
16,104
זה לא אותו דבר לפעמים צריך לחזק נקודות חלשות
