נק' מוניטין:
20
אני בן 24,עוד מעט 25, שוקל 61 קילו גובה 1.75 אני מתאמן כבר כשנה וחצי ובואו נגיד במילים יפות שאני לא מרוצה מההתקדמות שלי.
אומנם גדלתי טיפה אבל לא כמו שציפיתי בשנה וחצי.השתפרתי המון מבחינת משקלים,יחסית להתחלה אבל השיפור לא נראה בגוף בצורה ניכרת,אני עדיין נראה צר יחסית עם ידיים קטנות.חשבתי לקחת גיינר אבל אין לי בעיה של אוכל,אני אוכל הרבה,יש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואולי זאת גם הסיבה שאני לא גדל(עליתי 3 וחצי גילו בערך בשנה וחצי).חשבתי גם לקחת אבקת חלבון אבל שמעתי לא דברים הכי טובים על האבקות הלאה,מה גם שאין לי בעיה לצרוך חלבון מאוכל וזה גם מה שאני עושה ומקפיד ועדיין לא רואה שינוי.
כנראה שהבעיה באימונים עצמם אולי אני לא נותן מעצמי מספיק אני כבר לא יודע מה לחשוב. אני צריך לעבוד עם משקלים יותר קלים ולבצע יותר חזרות או ההפך?עדיף איי בי סי או איי בי?
ואולי זה עיניין של זמן והתמדה ובסוף כן אני יראה שינוי,או שיש משו בתהליך שאני עושה לא בסדר.
אשמח לתגובות.
אומנם גדלתי טיפה אבל לא כמו שציפיתי בשנה וחצי.השתפרתי המון מבחינת משקלים,יחסית להתחלה אבל השיפור לא נראה בגוף בצורה ניכרת,אני עדיין נראה צר יחסית עם ידיים קטנות.חשבתי לקחת גיינר אבל אין לי בעיה של אוכל,אני אוכל הרבה,יש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואולי זאת גם הסיבה שאני לא גדל(עליתי 3 וחצי גילו בערך בשנה וחצי).חשבתי גם לקחת אבקת חלבון אבל שמעתי לא דברים הכי טובים על האבקות הלאה,מה גם שאין לי בעיה לצרוך חלבון מאוכל וזה גם מה שאני עושה ומקפיד ועדיין לא רואה שינוי.
כנראה שהבעיה באימונים עצמם אולי אני לא נותן מעצמי מספיק אני כבר לא יודע מה לחשוב. אני צריך לעבוד עם משקלים יותר קלים ולבצע יותר חזרות או ההפך?עדיף איי בי סי או איי בי?
ואולי זה עיניין של זמן והתמדה ובסוף כן אני יראה שינוי,או שיש משו בתהליך שאני עושה לא בסדר.
אשמח לתגובות.
