שלום
התחלתי מסה לפני שלושה שבועות ואני לא ממש רואה תוצאות (ועוד לפי מה שקראתי בהתחלה התוצאות אמורים לבוא במהירות יחסית).
אני בן 15, 1.83 מטר, שוקל 67-68 וזה התפריט שלי בגדול: (כמובן שאני מגוון פה ושם, אבל אני דואג שהערכים ישמרו)
(הטבלה והערכים לפי מחשבון קלוריות באינטרנט).
אני רזה מאוד, אף פעם לא הייתה לי נטייה להשמין והבנתי שבמצבים כאלה צריך לאכול עוד מעבר כדי באמת לעלות במסה בצורה מורגשת.
יהיה לי קשה מאוד לדחוס עוד ארוחה או שניים, אז חשבתי על גיינר.
קראתי על Perfect 3000, שיש בו 3000 קלוריות במנה, אז יש לי כמה שאלות.
1. בכללי, איך הגיינר הזה? מבחינת טעם, איכות והתאמה לצרכים שלי, ואם יש לכם המלצה לגיינר יותר טוב בשבילי.
2. כמה מנות יש בכל הקופסה? (בהנחה שאני לא יקח מנה שלמה)
3. כמה אתה ממליצים לי לאכול ממנו כל יום? (כי כמו שרשמתי למעלה לא נראה לי אמיתי לקחת מנה של 3000 קלוריות).
זהו בגדול,
תודה לעוזרים 😃
התחלתי מסה לפני שלושה שבועות ואני לא ממש רואה תוצאות (ועוד לפי מה שקראתי בהתחלה התוצאות אמורים לבוא במהירות יחסית).
אני בן 15, 1.83 מטר, שוקל 67-68 וזה התפריט שלי בגדול: (כמובן שאני מגוון פה ושם, אבל אני דואג שהערכים ישמרו)
(הטבלה והערכים לפי מחשבון קלוריות באינטרנט).
אני רזה מאוד, אף פעם לא הייתה לי נטייה להשמין והבנתי שבמצבים כאלה צריך לאכול עוד מעבר כדי באמת לעלות במסה בצורה מורגשת.
יהיה לי קשה מאוד לדחוס עוד ארוחה או שניים, אז חשבתי על גיינר.
קראתי על Perfect 3000, שיש בו 3000 קלוריות במנה, אז יש לי כמה שאלות.
1. בכללי, איך הגיינר הזה? מבחינת טעם, איכות והתאמה לצרכים שלי, ואם יש לכם המלצה לגיינר יותר טוב בשבילי.
2. כמה מנות יש בכל הקופסה? (בהנחה שאני לא יקח מנה שלמה)
3. כמה אתה ממליצים לי לאכול ממנו כל יום? (כי כמו שרשמתי למעלה לא נראה לי אמיתי לקחת מנה של 3000 קלוריות).
זהו בגדול,
תודה לעוזרים 😃
