אימון למתחילים
- פותח/ת השרשור Liorrr
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20,021
אין תוכנית למתחילים, יש התאמות לכל תרגיל, תנועה ואימון.
אתה יכול לעקוב אחרי האימונים של האתר הראשי של קרוספיט. להתחלה, אם אתה מתאמן לבד, אני יכול להמליץ לחתוך את כמות החזרות ו/או את מספר הסיבובים בכ- 40%-50%, שלא תצא סחוט מדי מהאימון. אני חושב שעדיף לסיים אימון כשיש עדיין אנרגיה במצברים ולדעת שיכולת לתת עוד, מאשר לסיים אחרי שנגמר הזמן המוקצב או לא להצליח לעמוד במספר הסיבובים הנדרש.
אתה יכול לעקוב אחרי האימונים של האתר הראשי של קרוספיט. להתחלה, אם אתה מתאמן לבד, אני יכול להמליץ לחתוך את כמות החזרות ו/או את מספר הסיבובים בכ- 40%-50%, שלא תצא סחוט מדי מהאימון. אני חושב שעדיף לסיים אימון כשיש עדיין אנרגיה במצברים ולדעת שיכולת לתת עוד, מאשר לסיים אחרי שנגמר הזמן המוקצב או לא להצליח לעמוד במספר הסיבובים הנדרש.
