הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

סרטון < Squat 153Kg x4 >

יפה מאוד, ניקית את המכנסיים יפה לפני הסט, נראה לי שזה עזר
ועכשיו ברצינות - למה אתה צריך ספוטר, זה לא מפריע? אתה יכול פשוט לשים את המוט על העמודי בטיחות אם אתה נכשל
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
יפה מאוד, ניקית את המכנסיים יפה לפני הסט, נראה לי שזה עזר
ועכשיו ברצינות - למה אתה צריך ספוטר, זה לא מפריע? אתה יכול פשוט לשים את המוט על העמודי בטיחות אם אתה נכשל

הוא מדריך במכון אני מאמין שהוא בא לעזור לי כדי שלא יכעסו עליו(לא ביקשתי עזרה)
סחטיין,אתה מתקדם מעולה.

תודה רבה שוקיסט.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #8
יפה מאוד !!
איזה שיר טר1ל חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה נירא הטרלה אחושרמוטה

0:00-0:10 זה החלק הכי מצחיק
 
  • פותח/ת השרשור
  • #12
מה יפה מאוד, תגיד לו שאין לו פרופורציות! 😈😈😈

שו פרופורציות? 🖕
יפה מאוד !!
איזה שיר טר1ל חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח זה נירא הטרלה אחושרמוטה

0:00-0:10 זה החלק הכי מצחיק

אריאל תן תרגום להטרלה, נשבע שאני לא מבין את השפה הזאת שלכם יא טר1ל
 
אבל זה לא קשור לנושא,זה כמו שאני יגיד שאתה סתם שמן ..
לא סתם, שמן אבל חזק ממך.
צאו מהסרט כבר, נראה כמה זמן ייקח לך להגיע ל160 קילו סקוואט וכמה זמן לי ייקח לחטב.
אהה נכון, פרופורציות.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #15
לא סתם, שמן אבל חזק ממך.
צאו מהסרט כבר, נראה כמה זמן ייקח לך להגיע ל160 קילו סקוואט וכמה זמן לי ייקח לחטב.
אהה נכון, פרופורציות.

אבל ליאור על איזה פרופורציות דיברת אצלי??
שהמשקל נמוך ביחס למשקל גוף או מה?
אתה הכי מוזר בארץ1
 
לא סתם, שמן אבל חזק ממך.
צאו מהסרט כבר, נראה כמה זמן ייקח לך להגיע ל160 קילו סקוואט וכמה זמן לי ייקח לחטב.
אהה נכון, פרופורציות.
סטנד אפ שלא מצליח יפה מאוד תמשיך פורפורציות!
כוח לא חשוב לי אני לא צריך להיות חזק המטרה שלי לגדול שאני יוכל להרים 160 ק"ג נכון אני יעשה את זה עד אז אני מסתפק ב130 ל10 חזרות שלי 😃
ודבר שני אתה מחפש אותי , שמתי לב, כדאי לך לרדת ממני
 
סטנד אפ שלא מצליח יפה מאוד תמשיך פורפורציות!
כוח לא חשוב לי אני לא צריך להיות חזק המטרה שלי לגדול שאני יוכל להרים 160 ק"ג נכון אני יעשה את זה עד אז אני מסתפק ב130 ל10 חזרות שלי 😃
ודבר שני אתה מחפש אותי , שמתי לב, כדאי לך לרדת ממני
@incin חוב לראק?
 
כן היה לי 130 ל10 חזרות אבל עקב החיטוב הורדתי ל120
על 8 חזרות
למה , מה זה רע?
ואני יודע כן לשבור מקביל וכל זה אני לא נוב חח :D
זה לא רע, זה ראק, חוב לראק.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית