- פותח/ת השרשור
- #3
כי אני שמן כבר -___-
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
אתה לא נראה שמן בכלל, אנחנו גם נכנסים עכשיו לחורף ככה שיש לך זמן להעלות מסה.
אירובי, מסה מבוקרת ותוכנית אימונים טובה ואתה יכול להתקדם מצויין מבלי להראות כמו קציצה.
- פותח/ת השרשור
- #5
לא יודע ... אני מתלבט..
נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
אין מה להתלבט, אני לא חושב שיש עליך מספיק מסה בשביל לחטב,
אתה תבזבז זמן שבו יכולת להוסיף על עצמך עוד כמה ק"ג של שריר.
- פותח/ת השרשור
- #7
תודה רבה .. אשמח לשמוע עוד דעות..
נק' מוניטין:
4,150
תמשיך מסה, עוד אין לך מה לחטב
- פותח/ת השרשור
- #13
התחלתי שמן , ירדתי ל 66-67 ככה ואז עליתי שוב למשקל הזה עם אימונים.
- פותח/ת השרשור
- #16
לא נראה לי , סתם אבל שאלה בכללי לכמה אתה חושב אני צריך לרדת מקסימום אם אני מחטב? 69-70 ככה?
