ייעוץ ארוחת לילה

[Kronos]

אני לא כל כך אוהב לאכול לפני השינה אבל קראתי שזה נחוץ בישביל ספיגה איטית.
עכשיו השאלה היא עד כמה זה חשוב, ומה מומלץ לאכול באותה הארוחה?

 

[vithano]

מיותר לחלוטין.
גם אחרי צום של 40 שעות הגוף לא מאבד גרם של שריר.

 

[Mike Bikov]

מיותר לחלוטין.
גם אחרי צום של 40 שעות הגוף לא מאבד גרם של שריר.

** אחרי ארוחה מרובת פחממות....

 

[vithano]

** אחרי ארוחה מרובת פחממות....

נו בסדר,זה לא כזה עקרוני במצב ששואלים לגבי שינה של 4-12 שעות,אני מניח שהוא אכל משהו באותו היום.
פשוט כדי להרגיע את הבן אדם

 

[Kronos]

ברור שבארוחת הערב יש הרבה פחמימות.

אז לפי זה אני מבין שבחיטוב כן כדאי לעשות ארוחת לילה כי התפריט הוא דל בפחמימות, ואם כן מה כדאי אז?

 

[Mike Bikov]

אז אתה לא מבין נכון, לא צריך לעשות ארוחת לילה בשום מצב גם לא בצום יום כיפור.