נק' מוניטין:
0
גיל 22
משקל 89
גובה 183
ארוחה 1:
גבינה לבנה 5% עם פרוסת לחם מלא
ארוחה 2:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
אורז מלא 100 גרם
ארוחה 3:
טונה במים
פרוסת לחם מלא
ארוחה 4:
4 ביצים קשות
ירקות
ארוחה 5:
טונה במים
ירקות
ארוחה 6:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
פרוסת לחם מלא
ארוחה 7:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
אורז מלא 50 גרם
ערכים:
שומן: 48.5
חלבון: 203
פחממה: 64
קלוריות:1873
משקל 89
גובה 183
ארוחה 1:
גבינה לבנה 5% עם פרוסת לחם מלא
ארוחה 2:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
אורז מלא 100 גרם
ארוחה 3:
טונה במים
פרוסת לחם מלא
ארוחה 4:
4 ביצים קשות
ירקות
ארוחה 5:
טונה במים
ירקות
ארוחה 6:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
פרוסת לחם מלא
ארוחה 7:
חזה עוף יבש בתנור 100 גרם
אורז מלא 50 גרם
ערכים:
שומן: 48.5
חלבון: 203
פחממה: 64
קלוריות:1873
