ייעוץ עזרה בבקשה !!

[מתאמן חדש]

אני אחרי 3 חודשים של סייקל לא הכי מבין בעניין וגם לא עליתי ממש 7 ק"ג
משתמש בסוסטנון וטוסטרון אנתת ו דקא
יש לי הרגשה שאני לא עושה משהו בסדר כי לו עליתי הרבה ואני מתאמן כל יום בתוכנית A/B חוץ משישי שבת
מאוד מודה למי שעוזר בברכה

 

[Mike Bikov]

פתחת כבר נושא, אין צורך לפתוח עוד נושא:
http://www.lbs.co.il/threads/46955/#post-590996