נק' מוניטין:
10,325
אחרונה פסולה , יפה מאוד .
- פותח/ת השרשור
- #5
בסט לא כ"כ מעניין אותי מה פסול ומה לא כי אני יודע שבתחרות זה לא יהיה ככה, שם אני אתן דגש על החוקים.
אני יודע שהיא פסולה, דיברתי עם גיל; עקב ימין עולה וכתוצאה מכך המוט טיפה יורד ואז עולה, עוד משהו ששמת לב אליו אחי?
נק' מוניטין:
54
- ספורט לייף פרדס חנה
החיים לא הוגנים
גם אם אני אתן מיליון אחוז בדדליפט ונתתי יצא לי 180X5 על משקל גוף של 80-82~
אתה גם אחרי מחלה קשה וגם שוקל הרבה פחות ממני תתן עלייה קטלנית במשקלים ותעיף 190X3 :(
בכל מקרה מאור, אתה באמת בן אדם להעריץ אותו אחרי כל מה שעברת ולאן שהגעת עכשיו.
אבל באמא שלך, אני יודע שזה הרגל ובלה בלה בלה שמור על הגב כי זה מתחיל קצת להפחיד אותי אפילו חחחח
גם אם אני אתן מיליון אחוז בדדליפט ונתתי יצא לי 180X5 על משקל גוף של 80-82~
אתה גם אחרי מחלה קשה וגם שוקל הרבה פחות ממני תתן עלייה קטלנית במשקלים ותעיף 190X3 :(
בכל מקרה מאור, אתה באמת בן אדם להעריץ אותו אחרי כל מה שעברת ולאן שהגעת עכשיו.
אבל באמא שלך, אני יודע שזה הרגל ובלה בלה בלה שמור על הגב כי זה מתחיל קצת להפחיד אותי אפילו חחחח
- פותח/ת השרשור
- #11
אני כן נועל ברכיים, בגלל שיש אובר אקסטנשן מהזווית הזו זה נראה שהברכיים לא נעולות, ואני ישר משחרר את המוט.
בתחרויות מן הסתם שאני לא אשחרר את המוט ישר אחרי שנייה אלא אעמוד זקוף ונעול 4-5 שניות עד הפקודה.
נק' מוניטין:
11,185
כל הכבוד מאור!!!
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
אתה תנסה מתישהו לעלות לסביבת ה-80 קילו או יותר ולהפציץ? (במשקל כזה אתה קרוב ל-5 פלטות)
נק' מוניטין:
6,732
אני די בטוח שאתה טועה, ואני גם די בטוח שזה סתם מחוסר מודעות.
תראה ב0:40 לפני שאתה זורק את המוט, אתה נועל את הברכיים, אבל בשניות לפני זה נראה כמו שאר החזרות, שלי לפחות לא נראה שהברכיים נעולות שם.
- פותח/ת השרשור
- #16
שוב, זה העניין! שאני נועל את הברכיים, ואז ממשיך להיפר אקסטנשן [ששם הברכיים לא נראות נעולות] ואז לפני שאני משחרר אני שוב חוזר לעמידה רגילה. כבר היו על זה ויכוחים בקבוצה, ואז צילמתי אפילו סינגל של 10 ק"ג יותר מזווית אחרת ובאמת ראו שנעלתי.
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שוב שאפו, אבל שוב אני לצערי נאלץ להגיד שזה נראה לא טוב. לא מבחינת הגב ולא מבחינת נעילה - אתה אכן מגיע לאובר אקסטנשן, שזה מסוכן יותר מהגב העגול לכל אורך המשיכה, וגם אתה לא נועל ברכיים באף חזרה. זה מאוד מרשים המשקל, במיוחד כשמתחשבים במשקל הגוף שלך.
אבל נראה רע... מילא אם אתה כבר מחליט לקחת את הסיכון שבגב עגול למען הצלחה בתחרות, לפחות אל תגיע לאובר אקסטנשן - זה גם ככה לא נדרש בתחרות, ומסוכן יותר מהגב העגול.
בהצלחה בהמשך, שאפו
אבל נראה רע... מילא אם אתה כבר מחליט לקחת את הסיכון שבגב עגול למען הצלחה בתחרות, לפחות אל תגיע לאובר אקסטנשן - זה גם ככה לא נדרש בתחרות, ומסוכן יותר מהגב העגול.
בהצלחה בהמשך, שאפו
נק' מוניטין:
6,732
לא הייתי אומר שבמקרה הזה הפשיטת יתר מסוכנת יותר מגב עגול.
אולי באופן כללי זה נכון, אבל לא כשהמנוף על הגב העגול הוא אדיר אבל בפשיטה המשקל סה"כ רוצה לכפוף אותו, והעומס שמופעל קטן יותר (שלא ישתמע לא נכון, פשיטת יתר זה רע).
אולי באופן כללי זה נכון, אבל לא כשהמנוף על הגב העגול הוא אדיר אבל בפשיטה המשקל סה"כ רוצה לכפוף אותו, והעומס שמופעל קטן יותר (שלא ישתמע לא נכון, פשיטת יתר זה רע).
נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
אם 190 קילו רוצים לכופף את הגב ואתה נמצא בפשיטת יתר, העומס הוא >190
