אז ככה, אני לא פעם ראשונה מתאמן אבל אני חוזר להתאמן אחרי משהו כמו 7 חודשים בחוץ.
למה הייתי בחוץ? כי התגייסתי ויש לי דלקות בפרק יד ימין.
עכשיו פה הבעיה שלי ופה מה שאני מבקש.
נרשמתי למכון כושר, ואני מחפש תכנית אימונים טוב שתעמיס כמה שפחות על פרק כף יד ימין.
ברור לי שיש תרגילים שאי אפשר לעשות בלי לאמץ את היד(כמו יד קדמית), אבל אני רוצה כמה שפחות להעמיס עליה משקלים.
באמת שלא אכפת לי לצאת "ליצן" שמשתמש במכונות של כוסיות ולא עושה סקוואטים ודדליפט, תכלס ההבריאות שלי יותר חשובה לי מההתקדמות, איטית ככל שתהיה.
לדוגמא הרמת כתפיים (איך שלא קוראים לזה) אני מעדיף לעשות במכונה מאשר עם משקולות, כי המשקל של המכונה נמצא על האמות.
אני מתאמן בTARGET רמת גן אם מישהו מכיר את המכון ואת המכשירים שם.
תודה רבה רבה לעוזרים!
למה הייתי בחוץ? כי התגייסתי ויש לי דלקות בפרק יד ימין.
עכשיו פה הבעיה שלי ופה מה שאני מבקש.
נרשמתי למכון כושר, ואני מחפש תכנית אימונים טוב שתעמיס כמה שפחות על פרק כף יד ימין.
ברור לי שיש תרגילים שאי אפשר לעשות בלי לאמץ את היד(כמו יד קדמית), אבל אני רוצה כמה שפחות להעמיס עליה משקלים.
באמת שלא אכפת לי לצאת "ליצן" שמשתמש במכונות של כוסיות ולא עושה סקוואטים ודדליפט, תכלס ההבריאות שלי יותר חשובה לי מההתקדמות, איטית ככל שתהיה.
לדוגמא הרמת כתפיים (איך שלא קוראים לזה) אני מעדיף לעשות במכונה מאשר עם משקולות, כי המשקל של המכונה נמצא על האמות.
אני מתאמן בTARGET רמת גן אם מישהו מכיר את המכון ואת המכשירים שם.
תודה רבה רבה לעוזרים!
