Y yoska משתמש מתחיל 160 8 נק' מוניטין: -28 0 160 8 12/11/13 #1 שמתי לב בזמן האחרון שיותר קשה לי לשמור על גב זקוף וכתפיים ישרות מבעבר, זה קורה לי בישיבה ופשוט הראש והכתפיים הולכות קדימה וקשה לי לשלוט בזה אילו תרגילים אפשר לעשות כדי לעזור לבעיה? חוץ מדדליפט
שמתי לב בזמן האחרון שיותר קשה לי לשמור על גב זקוף וכתפיים ישרות מבעבר, זה קורה לי בישיבה ופשוט הראש והכתפיים הולכות קדימה וקשה לי לשלוט בזה אילו תרגילים אפשר לעשות כדי לעזור לבעיה? חוץ מדדליפט
dingo משתמש קבוע 1,021 1 נק' מוניטין: 488 0 1,021 1 13/11/13 #2 פשיטת גו בכיסא רומי , סופרמן בשכיבה (זה פשיטת גו בשכיבה על מזרן ). Upvote 0 Downvote
