נק' מוניטין:
35
קודם כל,מסה=משקל,אתה תעלה גם במסת שריר וגם במסת שומן,העיקר להוריד אחריי זה כמה שיותר שומן ולפגוע במסת השריר כמה שפחות.בקשר לזה שאתה עולה בממוצע קילו בשבוע,זה הגיוני בהחלט,בעיקר כי שריר שוקל יותר משומן ואתה מתאמן הרבה.
נק' מוניטין:
4,150
כן מה הבעיה בדיוק?
נק' מוניטין:
10,850
אלכסי אין דבר כזה שהוא עלה קילו שריר בשבוע במקסימום זה 0.25 למתאמן מתחיל .
ומה הכוונה שלך "שוקל יותר משומן?" בנאדם ששוקל 60 קילו ועולה ב0.25 קילוגרם שומן שיעלה למשקל ישקול 60.25 ובנאדם ששוקל 60 ועלה 0.25 קילוגרם שריר ישקול 60.25. או שאני טועה פה?
ומה הכוונה שלך "שוקל יותר משומן?" בנאדם ששוקל 60 קילו ועולה ב0.25 קילוגרם שומן שיעלה למשקל ישקול 60.25 ובנאדם ששוקל 60 ועלה 0.25 קילוגרם שריר ישקול 60.25. או שאני טועה פה?
נק' מוניטין:
35
איפה ראית שרשמתי שהוא יעלה קילו שריר בשבוע?! כשאתה רק מתחיל להתאמן אז אתה עולה מהר במסת שריר,אחריי זה אתה תעלה הרבה יותר בשומן מאשר שריר,יש לך קשיי הבנת הנקרא? ''שוקל יותר משומן'' זה שוקל יותר משומן,מה יש להבין? את זה שלא כל החומרים בטבע שוים במשקל שלהם וברזל שוקל יותר מספוג באותו הגודל אתה מצליח להבין?
נתחיל מזה שע"פ
המדריך השלם להעלאה במסת השריר
שומן שוקל יותר משריר. קח ציטוט
"עלייה של 1 ק"ג מסת שריר לא פשוטה להערכה כמו עלייה או ירידה של 1 ק"ג מסת שומן (השווה לכ- 7700 קלוריות). אם נלך על הערכה מאוד גסה, 1 ק"ג שריר שווה ערך ל 2500-5000 קלוריות, משתנה מאדם לאדם"
עכשיו השאלה שלי אחרת. האם בן אדם ששוקל 60 קילוגרם והעלה 1 קילוגרם שריר/1 קילוגרם שומן ישקול 61 קילוגרם
או ע"פ המידע שנתת הרגע זה אומר שאם הוא העלה 1 קילוגרם מסת שומן הוא ישקול 67.7 ואם הוא העלה 1 קילוגרם שריר הוא ישקל 65-62.5 ?
המדריך השלם להעלאה במסת השריר
שומן שוקל יותר משריר. קח ציטוט
"עלייה של 1 ק"ג מסת שריר לא פשוטה להערכה כמו עלייה או ירידה של 1 ק"ג מסת שומן (השווה לכ- 7700 קלוריות). אם נלך על הערכה מאוד גסה, 1 ק"ג שריר שווה ערך ל 2500-5000 קלוריות, משתנה מאדם לאדם"
עכשיו השאלה שלי אחרת. האם בן אדם ששוקל 60 קילוגרם והעלה 1 קילוגרם שריר/1 קילוגרם שומן ישקול 61 קילוגרם
או ע"פ המידע שנתת הרגע זה אומר שאם הוא העלה 1 קילוגרם מסת שומן הוא ישקול 67.7 ואם הוא העלה 1 קילוגרם שריר הוא ישקל 65-62.5 ?
נק' מוניטין:
9,517
אוי וי.
השאלה כמה קלוריות הגוף צריך כדי לבנות קילו שומן וכמה קלוריות הוא צריך כדי לבנות קילו שריר לא קשורה לשאלה איזה מהחומרים האלה הוא בעל משקל סגולי גבוה יותר (שזה המובן היחיד שאפשר לתת לביטוי "שריר שוקל יותר משומן" או "שומן שוקל יותר משריר"). זה לא שבניית הרקמות בגוף מתבצעת ע"י הפיכת אנרגיה לחומר, כי אם זה היה כך 7700 קלוריות לא היו מתבטאות בק"ג שומן אלא יותר קרוב למיליארדית הגרם (מן הסתם גם כאן אני מגזים בכמה וכמה סדרי גודל).
נק' מוניטין:
35
אתה מדבר על אותו המשקל...זה כמו שקילו ברזל שוקל כמו קילו ספוג אבל לדוגמא קובייה מברזל תשקול יותר מקוביה באותו הגודל אבל מספוג...עכשיו תחשוב שבמקום ברזל יש לך שריר ובמקום ספוג יש לך שומן.אם אפילו אחריי הסבר כזה אתה עדיין לא מבין וחושב שכל החומרים בעולם הם בעלי אותו המשקל,אני כבר לא יכול לעזור. תראה השוואה של שומן ושריר באותו המשקל...
http://www.onemorebite-weightloss.com/images/fat-v-muscle.jpg
נק' מוניטין:
932
- בית
האמת שמסה לא שווה למשקל. מסה זה גודל פיזיקאלי קבוע הנמדד בקילוגרמים (בדרך כלל) בעוד משקל זה הכוח שכדור הארץ מושך אותך (ואתה אותו). וכוח כידוע נמדד ביחידה הנקראת ניוטון. למעשה המשקל שלך הוא כפולה של המסה שלך ב10 (שזה באומדן תאוצת כדור הארץ), לפי הנוסחא: כוח שווה למסה כפול תאוצה. כלומר אם מסתי 90 קילוגרם, משקלי 900 ניוטון.
כי טוב לדעת
כי טוב לדעת
נערך לאחרונה:
אז דני תקן אותי אם אני טועה, לפי מה שאני מבין אדם שיעלה 10 קילוגרם שומן יצטרך להיות הרבה יותר נפוח מאדם שהעלה 10 קילוגרם שריר, אך מאסה של 10 קילוגרם שומן שווה למסה של 10 קילוגרם שריר מבחינת משקל.
לסיכום אם שני אנשים שוקלים 60 קילוגרם. אחד העלה 1 קילוגרם שומן והשני העלה 1 קילוגרם שריר, המשקל שלהם יהיה 61 קילוגרם אך האדם שהעלה 1 קילוגרם שומן יראה יותר נפוח . סבבה?
לסיכום אם שני אנשים שוקלים 60 קילוגרם. אחד העלה 1 קילוגרם שומן והשני העלה 1 קילוגרם שריר, המשקל שלהם יהיה 61 קילוגרם אך האדם שהעלה 1 קילוגרם שומן יראה יותר נפוח . סבבה?
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
18,720
- מכון חלודה
משקלך 896+- ניוטון על כדוה״א
בלבד (הייתי חייב לתקוע לך תיקון קטן (; )
פותח האשכול וכל הדנים, דיון מטומטם תחרשו על הפורטל וסלאמת
נק' מוניטין:
932
- בית
כתבתי באומדן, תקעת בעיקר את עצמך והתשובה המדויקת היא 882.5985 ככה שגם ככה טעית
