A AsherIsPW מושעה 632 17 נק' מוניטין: 8 0 632 17 17/11/13 #1 שלום האם ירידה של קילו ו400 גרם בשבוע היא בסדר כשבן אדם עם 1800 קלוריות ? ואני עושה גם אירובי חצי שעה 4 פעמים בשבוע האם הירידה תקינה ? כי אני רוצה להימנע מאיבוד של הרבה שריר
שלום האם ירידה של קילו ו400 גרם בשבוע היא בסדר כשבן אדם עם 1800 קלוריות ? ואני עושה גם אירובי חצי שעה 4 פעמים בשבוע האם הירידה תקינה ? כי אני רוצה להימנע מאיבוד של הרבה שריר
TheHulk משתמש פעיל 806 49 נק' מוניטין: 849 0 806 49 17/11/13 #2 מה הRMR שלך? כמה קלוריות אתה שורף באירובי? Upvote 0 Downvote
A AsherIsPW מושעה 632 17 נק' מוניטין: 8 0 632 17 17/11/13 פותח/ת השרשור #3 Rmr 2200 אירובי בערך חצי שעה סקי רשום 260 קלוריות השבוע הוספתי חצי שעה אירובי כל אימון כנראה ארד ל15 דקות שבועיות @Moshe מה דעתך? Upvote 0 Downvote
Rmr 2200 אירובי בערך חצי שעה סקי רשום 260 קלוריות השבוע הוספתי חצי שעה אירובי כל אימון כנראה ארד ל15 דקות שבועיות @Moshe מה דעתך?
shahar18 משתמש משקיע 5,839 1,872 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 4,150 0 5,839 1,872 17/11/13 #4 1.4 קילו לשבוע זה די קיצוני ואתה תאבד הרבה מסת שריר בקצב הזה Upvote 0 Downvote
A AsherIsPW מושעה 632 17 נק' מוניטין: 8 0 632 17 17/11/13 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י shahar18: 1.4 קילו לשבוע זה די קיצוני ואתה תאבד הרבה מסת שריר בקצב הזה לחצו כדי להרחיב... צודק אבל הייתי מאוד נוזלי גם וזה שבוע רביעי שלי אני ישאף לרדת 800-1000 גרם Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י shahar18: 1.4 קילו לשבוע זה די קיצוני ואתה תאבד הרבה מסת שריר בקצב הזה לחצו כדי להרחיב... צודק אבל הייתי מאוד נוזלי גם וזה שבוע רביעי שלי אני ישאף לרדת 800-1000 גרם
shoshoavi משתמש פעיל 853 107 נק' מוניטין: 797 0 853 107 17/11/13 #6 1.4 קילו בשבוע זה בסדר גמור, לא חושב שזה קיצוני מדי במיוחד בשבוע הרביעי סה"כ. Upvote 0 Downvote
A AsherIsPW מושעה 632 17 נק' מוניטין: 8 0 632 17 17/11/13 פותח/ת השרשור #7 נכתב ע"י shoshoavi: 1.4 קילו בשבוע זה בסדר גמור, לא חושב שזה קיצוני מדי במיוחד בשבוע הרביעי סה"כ. לחצו כדי להרחיב... אם ככה אז סבבה 😃 Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י shoshoavi: 1.4 קילו בשבוע זה בסדר גמור, לא חושב שזה קיצוני מדי במיוחד בשבוע הרביעי סה"כ. לחצו כדי להרחיב... אם ככה אז סבבה 😃
