היי אני חדש פה בפורום,
אני מתחיל להתאמן ורציתי להתחיל חיטוב לפני מסה בגלל אחוז שומן גבוה.
השאלה האם זה כדאי להתחיל עם חיטוב לפני ? בבדיקה האחרונה לפני כ 3 חודשים או יותר גובה 1.71 משקל 65 אחוז שומן 18~20 [ אם לא יותר ].. אני בטוח שעליתי במשקל עם הזמן שעבר.
מה אתם ממליצים ? ואם חיטוב לאיזה אחוז שומן בדיוק לרדת ?
תודה !
עריכה: אפשר לנעול אני התחלתי חיטוב בגלל האחוז שומן .
אני מתחיל להתאמן ורציתי להתחיל חיטוב לפני מסה בגלל אחוז שומן גבוה.
השאלה האם זה כדאי להתחיל עם חיטוב לפני ? בבדיקה האחרונה לפני כ 3 חודשים או יותר גובה 1.71 משקל 65 אחוז שומן 18~20 [ אם לא יותר ].. אני בטוח שעליתי במשקל עם הזמן שעבר.
מה אתם ממליצים ? ואם חיטוב לאיזה אחוז שומן בדיוק לרדת ?
תודה !
עריכה: אפשר לנעול אני התחלתי חיטוב בגלל האחוז שומן .
נערך לאחרונה:
