ייעוץ סקוואט hb

[האריה הבית״רי]

אני החלטתי לעבור מסקוואט lb
בגלל כאבים בכתפיים
ואני לא מצליח להבין איך לבצע את הסקוואט hb נכון,
כל פעם שאני מנסה לשמור על גב אנכי ולהוציא ברכיים אני נשען על האצבעות אני חייב דגשים והמלצות כדי לנסות להבין את התנועה

 

[Beast and cheat]

הגב לא צריך להיות אנכי, בפרונט סקוואט הוא שואף לזה, בLB הוא מאוד אופקי ובHB הוא באמצע
עדיין יש כפיפה ופשיטת אגן בסקוואט, גם כשזה HB
בלי סרטון טכניקה הכל דיבורים באוויר. צלם ותעלה.