נק' מוניטין:
5,837
שלום,
לפניי תקופה קיבלתי ספר מאמזון על הנפות אולימפיות.
הבנתי מהספר שיש עקרון של לשחרר כמה שיותר את השרירים. זאת אומרת לא להיות מכווץ לפניי הרמה.
בכל מקרה, הבנתי שיש(או היו)מניפים בעלי שם עולמי שהיו עד כדי כך משוחררים שמשכו משקלים עם עיקול קטן בגב וידיים מעט מקופלות(לא שמרו על מרפקים נעולים).
מישהו מוכן להסביר לי מה הרציונאל מאחוריי זה ואיך הדבר הזה מתבצע?תודה!
לפניי תקופה קיבלתי ספר מאמזון על הנפות אולימפיות.
הבנתי מהספר שיש עקרון של לשחרר כמה שיותר את השרירים. זאת אומרת לא להיות מכווץ לפניי הרמה.
בכל מקרה, הבנתי שיש(או היו)מניפים בעלי שם עולמי שהיו עד כדי כך משוחררים שמשכו משקלים עם עיקול קטן בגב וידיים מעט מקופלות(לא שמרו על מרפקים נעולים).
מישהו מוכן להסביר לי מה הרציונאל מאחוריי זה ואיך הדבר הזה מתבצע?תודה!
