נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #4
אני ינסה לנעול יותר אבל בכללי יום אחרי אני בקושי מרגיש שעבדתי על הרגליים
אני ממש מרגיש את הגב תחתון ככה שזה לא נראה לי שהדדליפט הזה הולך לכיוון של תרגיל רגליים
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
ככה זה כשהביצוע לקוי וזה לא רק הנעילה כמו שהוא הסביר לך יפה מאוד
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #6
הטכניקה לקויה בקטע שאני יכול להיפצע או רק שאני לא עובד על השרירים הנכונים?
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #8
אז להוריד משקל?
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
למצוא מישהו שילמד אותך טכניקה
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #10
המאמנים אצלי במכון תמיד מלמדים סטיפ דדליפט זה הדדליפט היחידי שהם מכירים נראלי
ואני לא רואה כאלה שעושים דדליפט בצורה טובה אז אין ממש
נק' מוניטין:
19,498
- Iron Core
אז תמצא מאמן חיצוני.
אני בקרוב מוציא לפועל סדנה נוספת של יסודות המוט.
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
יש גם בחנוכה סמינר הדרכה של @SmokingSnake
באקטיב חיפה אם אני זוכר נכון
הנה לינק
http://www.lbs.co.il/threads/46189/
באקטיב חיפה אם אני זוכר נכון
הנה לינק
http://www.lbs.co.il/threads/46189/
נק' מוניטין:
2
- פותח/ת השרשור
- #13
זה לא בחנוכה זה ביום שני הקרוב שיש לי לימודים עד 5 בערך
נק' מוניטין:
9,487
- ACT חיפה
אוי לא שמתי לב לתאריכים :S
סליחה
