ייעוץ AD מול דיאטה רגילה בא.ש גבוהה.

[avivchoen]

איך אתם עושים את החיטוב שלכם?
אני עכשיו על 15% שומן בערך עם AD, יש טעם לדבוק בAD או שזה לא משנה אם אני אעבור לדיאטה רגילה מבחינת איבוד אחוזי שומן?

באיזה שלב בדיאטה אתם עוברים לAD אם בכלל?.

תודה רבה 😃

 

[Psycho]

לא מתכוון להיכנס לדל פחמימה, רק כמפנה אחרון.

 

[avivchoen]

לא מתכוון להיכנס לדל פחמימה, רק כמפנה אחרון.

גם כשתהיה 12%? על כמה אתה עכשיו בכלל

 

[זורו]

תראה זה מאוד אינדיבידואלי.

לדעתי לפני שאתה בוחר בדל פחמימה אתה חייב לנסות דיאטה רגילה ולהשוות.

קח לדוגמא את במבה מתוקה
AD עובדת עליו מעולה ואם אני זוכר הוא התחיל איתה גם ב30% שומן.

הגזמתי (;

 

[Titan]

לא מתכוון להיכנס לדל פחמימה, רק כמפנה אחרון.

למה? איבוד כוח? מסה?
זה לא מקצר את הדרך למטרת החיטוב?

 

[avivchoen]

אני בAD וזה החיטוב השני שלי, גם הקודם היה דל פחמימה,

השאלה אם באחוזים כאלה האיבוד שומן הוא סוג של "מואץ". או שאני סתם סובל ללא פחמימות :/בAD

תראה זה מאוד אינדיבידואלי.

לדעתי לפני שאתה בוחר בדל פחמימה אתה חייב לנסות דיאטה רגילה ולהשוות.

קח לדוגמא את במבה מתוקה
AD עובדת עליו מעולה ואם אני זוכר הוא התחיל איתה גם ב30% שומן.

הגזמתי (;

 

[DannyG]

אני בAD וזה החיטוב השני שלי, גם הקודם היה דל פחמימה,

השאלה אם באחוזים כאלה האיבוד שומן הוא סוג של "מואץ". או שאני סתם סובל ללא פחמימות :/בAD

כעיקרון האיבוד שומן לא בידיוק מואץ אבל אפשר לכנות את זה בתור מתייעל כי בתאוריה כשאתה בחוסר פחמימה אז השומן הופך להיות מקור האנרגיה של הגוף ואז הגוף שלך הופך למכונה של שריפת שומן אנושית.
חוץ מזה שדיאטה אנאבולית היא גם אחת הקלות ( לפי דעתי )
כי אתה לא באמת נישאר רעב
אתה אוכל מלא בשר, שמנים/שומנים וסלטים וגבינות

 

[SweetBamba]

AD לא ישרוף לך את השומן יותר מהר צאו מזה...
זה תלוי פה בהרבה דברים.
אבל מה שיתרון פה זה - שאתה לא רעב+אתה זוכה ליום העמסה בשבוע שזה אדיר ונותן לך להשתחרר קצת