נק' מוניטין:
10,850
חומצות אמינו - אף פעם
קריאטין - מתי שנוח לך בגדול ביום... יהושע60 פרסם לאחרונה שאולי יש איזה יתרון אחרי האימון....לא יזיק זה בטוח
קריאטין - מתי שנוח לך בגדול ביום... יהושע60 פרסם לאחרונה שאולי יש איזה יתרון אחרי האימון....לא יזיק זה בטוח
נק' מוניטין:
-73
חומצת אמינו לוקחים לפני האימון מנה ומיד אחרי האימון מנה (לפי הוראות היצרן). לדעתי קח רק לפני אין צורך אחרי כי אתה אוכל חלבון או שותה שייק (אתה אמור כן....)
קריאטין זה לא ממש משנה , בסך הכול הוא ממלא את השריר ככה שזה לא משנה מתי...יש אומרים שלקחת חצי לפני חצי אחרי וכול מיני שטויות , מנסיון שלי זה בולשיט , קח מתי נוח לך רק בכול יום 5 גרם ואין צרוך בהעמסה.
נק' מוניטין:
6
חומצות אמינו יש בחלבון חבל על הכסף
נק' מוניטין:
10,850
בוא נתחיל מזה.. מה חומצות אמינו יתנו לך?
נק' מוניטין:
10,850
מאוד אהבתי שאמרת שקראת את זה ממאמרים.
זה מראה שאתה בחור שיכול לקרוא... אז קח משהו שיעזור לך:
http://www.lbs.co.il/threads/6293/
לדעתי זה יעזור לך לחסוך הרבה כסף..
שיהיה בהצלחה 😃,מקווה שעזרתי
