נק' מוניטין:
231
אהלן,
אני חדש פה בפורום,
אשמח לקבל חוות דעת (עד כמה שאפשר כמובן) לגבי אחוזי השומן, ובכללי מה הייתם ממליצים לעשות (להמשיך מסה/ לחטב).
בן 22 1.70 שוקל 67
מתאמן בסביבות השנה +-
*לפני 3 חודשים התשחררתי מהצבא,והתחלתי לאכול כמו שצריך, כרגע במסה נקייה.
תודה 😃
מישהו עזרה?
אני חדש פה בפורום,
אשמח לקבל חוות דעת (עד כמה שאפשר כמובן) לגבי אחוזי השומן, ובכללי מה הייתם ממליצים לעשות (להמשיך מסה/ לחטב).
בן 22 1.70 שוקל 67
מתאמן בסביבות השנה +-
*לפני 3 חודשים התשחררתי מהצבא,והתחלתי לאכול כמו שצריך, כרגע במסה נקייה.
תודה 😃
מישהו עזרה?
