ייעוץ מה מבנה הגוף שלי מוזומורף או אוקטורמוף

[gprh]

אני מתאמן ברצינות 4 חודשיים מאז שהתחלתי להתאמן אני אוכל כמו סוס רעב יש לי ( היה לי) גוף דק וצר .מאז שהתחלתי להתאמן אני עליתי 10 קילו שרובם הגדול שריר אני היום על בערך 9 % שומן מאוד חשוב לי לדעת מה מבנה הגוף שלי בשביל להתאים לי אימון אז מה אני לדעתכם אוקטורמוף או מוזומורף

תודה לעונים 😃

 

[Tom]

אי אפשר לדעת ללא תמונה...

 

[gprh]

אהה בסדר השבוע אני יוסיף

 

[Rhino]

נשמע שאתה גרגמורוף, שזה שילוב של ששטוס וחזה עוף

 

[gprh]

חחחח מה

 

[Echo25]

אם מבנה הגוף שלך היה דק וצר, והתחלת להתאמן ואכלת כמו חזיר, לא עלית בקושי בשומן, מן הסתם שאתה אקטומורף, שכן אתה מקיים את התנאים הבאים:
מבנה צר ודק.
עליה איטית בשומן

בלי קשר זה לא חשוב בכלל לגבי סוג האימון אלא רק התזונה, במידה ואתה אקטומורף תצרוך יותר חלבון ופחמימה פר משקל גוף.
בהצלחה
יעזור גם אם תצרף תמונה לכל מקרה.

 

[power rack]

אתה 27 אחוז אקטומורופ, 32 אחוז מזומורופ ו-41 אחוז @Creepy horse אבל בלי תמונה אי אפשר לדעת. @gprh אחי אתה אחלה גבר שאתה לוקח את הבדיחות שלנו בהומור. חבל שלא כולם כאן כמוך. יישר כוח.

 

[gprh]

תודה אחי אין לי על מה להיפגע אני ביקשתי תשובות
וקיבלתי תשובות אני לוקח בהומור:-)