ייעוץ ייעוץ בנוגע לתוספים..

[Core]

שלום , אני רוצה לקנות כמה תוספים ויש לי כמה שאלות :
1. איזה קריאטין מומלץ ? הקריאטין של Optimum Nutrition טוב ? דיימייטיז וכדומה .. ואבקה או כדורים?
2. מולטי וויטמין מכסה כל מה שהגוף שצריך? לא צריך לדוגמא תוספת אבץ חיצונית?
3. האם חשוב לקחת גם אומגה 3 בנוסף למולטי ?
תודה

 

[eladrevivo2]

אך תשתגע בנוגע לכל התוספים.. אם אתה מתאמן מתחיל עדיף שתקח רק חלבון ואולי קריאטין בשאר אל תגע..
אחרי זה בהמשך תכיר את הגוף שלך ותדע אם לקחת

 

[Core]

אך תשתגע בנוגע לכל התוספים.. אם אתה מתאמן מתחיל עדיף שתקח רק חלבון ואולי קריאטין בשאר אל תגע..
אחרי זה בהמשך תכיר את הגוף שלך ותדע אם לקחת

אני לא מתאמן מתחיל , אבל אף פעם לא תיספתי את עצמי ואני רוצה וצריך לתסף.

 

[Core]

הקפצה.. מישהו גם יכול להמליץ לי על כדורים לכאבי פרקים ?
ועוד משהו.. איזה השפעה תהיה לקריאטין בחיטוב ?

 

[eladrevivo2]

כאבי פרקים אנחנו לא רופאים וגם ידידי לא הכל נפתר בכדורים.
קריאטין מסתיר חיטובים בכך שהוא צובר נוזלים לכן לא מומלץ להשתמש בו בתקופת חיטוב

 

[klassa]

לא משנה איזה מותג של קריאטין. העיקר שיהיה מונו
מבחינה בריאותית אומגה 3 מומלץ לכל בן אדם, גם כאלה שלא מתאמנים.. אבל בכל אופן זה תוסף שהוא חובה רק בחיטוב
בדרך כלל, מולטי ויטמין לא מכסה הכל, זה תלוי במינונים שנמצאים בו