אשמח לעצתכם המלומדת:
אני שוקל 79 ק"ג והגובה שלי הוא 1.79.
הבעיה היא שרוב המשקל העודף שלי (בערך 6 ק"ג) מרוכז רק בכרס שמסרבת להיעלם (גם אחרי שהשלתי מעלי 7.5 ק"ג בחודשים האחרונים) ומשאירה אותי הרחק מהקוביות המיוחלות...
השאלה היא מה הפתרון במצב כזה? דיאטת כסח? הורדה ממוקדת של אחוזי השומן באמצעות תזונה? אין סוף תרגילי בטן ?
בתודה מראש למשיבים.
אני שוקל 79 ק"ג והגובה שלי הוא 1.79.
הבעיה היא שרוב המשקל העודף שלי (בערך 6 ק"ג) מרוכז רק בכרס שמסרבת להיעלם (גם אחרי שהשלתי מעלי 7.5 ק"ג בחודשים האחרונים) ומשאירה אותי הרחק מהקוביות המיוחלות...
השאלה היא מה הפתרון במצב כזה? דיאטת כסח? הורדה ממוקדת של אחוזי השומן באמצעות תזונה? אין סוף תרגילי בטן ?
בתודה מראש למשיבים.
